Sprawdźcie, jaki wpływ na Wasze zdrowie i urodę mają napoje energetyczne.
Jak napoje energetyczne wpływają na zdrowie i urodę?
Żyjemy w ciągłym stresie. Nauka, zajęcia pozalekcyjne, znajomi, imprezy – to wszystko zaczyna nas przytłaczać. Mało śpimy, dużo czasu spędzamy przy książkach, a jak próbujemy sobie z tym radzić? Sięgamy po różnego rodzaju „wspomagacze” – u nastolatków są to najczęściej napoje energetyczne. Mało kto jednak zastanawia się nad tym, jaki wpływ na nasze zdrowie mają te napoje.
Negatywny wpływ na nasze zdrowie i urodę:
Energetyki pobudzają komórki nerwowe w mózgu, podnoszą ciśnienie krwi, przyśpieszają akcję serca (kołatanie). Wpływają także pośrednio na układ hormonalny, obciążają nerki oraz wpływają negatywnie na metabolizm wątroby. Może to prowadzić do wielu poważnych chorób, a w najcięższych przypadkach nawet do śmierci. Mało kto zdaje sobie sprawę z tego, że napoje energetyczne można przedawkować!
Nadmierna dawka kofeiny, znajdująca się w tych wspomagaczach, może powodować bezsenność, zawroty głowy, czy rozdrażnienie. Ponadto jako produkt bardzo zakwaszający organizm, taki napój wypłukuje potrzebne witaminy i minerały. Może to powodować częste zmęczenie, osłabienie oraz uczucie apatii. Z tego powodu sięgamy po kolejne dawki kofeiny, tworząc błędne koło i doprowadzając się do uzależnienia.
Napoje energetyczne zawierają również duże ilości substancji chemicznych, barwników, konserwantów oraz bardzo dużo cukru i substancji słodzących, co również negatywnie wpływa na nasze zdrowie, ale także funkcjonowanie organizmu oraz wygląd naszej skóry. Substancje chemiczne mogą uczulać, wywołując podrażnienia na ciele.
Niestety w napojach energetycznych nie znajdziemy ,,dobrodziejstw”, a zbyt częste spożywanie ich, ma negatywny wpływ na nasz organizm, dlatego czy naprawdę warto je pić?
Zdrowsze alternatywy napojów energetycznych:
- Zielona herbata – zawiera mniej kofeiny, niż napoje energetyczne, a dodatkowo ma w składzie antyoksydanty, dzięki czemu łagodnie pobudza i poprawia koncentrację, a także stymuluje pracę mózgu i pozytywnie wpływa na pamięć;
- Woda z cytryną i imbirem – nie tylko dodaje energii, ale również wzmacnia odporność;
- Spacer – kilkanaście minut spędzonych na świeżym powietrzu, pobudzi Cię do działania.
Pijecie tego typu napoje? A może udaje wam się unikać tego typu produktów? Piszcie w komentarzach!