Łatwy sposób na zgrabną sylwetkę!

0
3903

Jeśli nie jesteś fanką siłowni, mamy dla Ciebie super propozycję – trening w wodzie! Sprawdź dlaczego warto!

Oto świetny sposób na wymarzoną sylwetkę dla każdej dziewczyny. Poniżej znajdziesz kilka słów na temat treningu w wodzie.

Zalety pływania

Nie obciąża stawów. Nie dość, że ćwiczenia w wodzie nie obciążają stawów i kręgosłupa, to na dodatek je wzmacniają, dlatego śmiało możesz wybrać ten rodzaj treningu, bez obaw, że nabawisz się kontuzji. Ten rodzaj ruchu polecany jest osobom otyłym oraz tym, które są po różnego rodzaju urazach.

Dla każdego. Nie umiesz pływać? To żaden problem. Zapisz się na aqua aerobik lub aqua spinning. Zajęcia odbywają się w basenie, gdzie woda sięga maksymalnie do klatki piersiowej, dlatego nie ma obaw, że coś Ci się stanie. Poza tym nigdy nie jest za późno, żeby nauczyć się pływać, także nie szukaj wymówek! 🙂

Pomaga schudnąć i wymodelować sylwetkę. Opór, jaki stawia woda, sprawia, że bardziej się męczysz, a Twoje mięśnie pracują intensywniej, choć wcale tego nie odczuwasz. Trening 3 razy w tygodniu + zbilansowana dieta pomoże Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę i ujędrnić skórę.

Jakie jeszcze inne zalety ma trening w wodzie?
– Pomaga pozbyć się cellulitu;
– Rozwija mięśnie;
– Poprawia koordynację ruchową;
– Likwiduje stres i napięcie;
– Poprawia nasze samopoczucie (dzięki uwalnianiu endorfin).

Czytaj także: Sekret sylwetki Khloe Kardashian

Łatwy sposób na zgrabną sylwetkę!

Źródło zdjęć: http://pl.pinterest.com

PODZIEL SIĘ

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here