,,Muszę schudnąć 5 kg w miesiąc!”

4
1920

Adrianna wybiera się w przyszłym miesiącu na ślub swojej siostry i chciałaby do tego czasu trochę schudnąć. Co jej poradzicie?

,,Siemka jestem Adrianna i mam mega problem. Jestem gruba, a w marcu muszę być chuda. Pewnie teraz część z Was ma ze mnie bekę czy coś, ale mam to gdzieś. Ja serio muszę schudnąć, bo teraz jestem pasztetem. Grubym. Moja starsza siostra bierze w marcu ślub. Ogólnie to od dawna się nie ważyłam ani nic, ale nie noszę obcisłych ciuchów, więc nie było problemu. Teraz mam mega problem, bo zamówiłam przez neta śliczną sukienkę, szytą na miarę, ale jest za mała 🙁 Trochę moja wina, bo stwierdziłam, że trochę sobie zaniżę rozmiar, żeby do takiego schudnąć. Trochę przypał się zrobił, bo nie mogę jej zwrócić, a się nie dopinam. Mama się strasznie na mnie wkurzyła i powiedziała, że coś mam wymyślić, bo nowej nie dostanę. No to wymyśliłam, że schudnę. Wyszło mi z obliczeń, że muszę jakieś 5 kg. I teraz pytanie jak to zrobić? Nie stać mnie na żaden catering albo karnet na siłownię, więc muszę wymyślić coś innego. Próbowałam się głodzić, ale nie umiem 🙁 To nie ma sensu, bo na głodniaka nie umiem funkcjonować. Macie jakieś sprawdzone sposoby na chudnięcie? Tylko to musi być szybkie i skuteczne, bo nie mam już więcej czasu. Błagam, pomóżcie, bo będę musiała iść w takiej zwykłej, szarej, sportowej sukience (innych nie mam). Aha, próbowałam sprzedać sukienkę, ale nie było chętnych”.

Czytaj także: ,,Chłopcy na mnie nie lecą, bo mam gruby tyłek”

,,Muszę schudnąć 5 kg w miesiąc!"Źródło zdjęć: http://pl.pinterest.com

PODZIEL SIĘ

4 KOMENTARZE

  1. Ja osobiście jak chciałam schudnąć to robiłam ćwiczenia na brzuch oraz inne partie ciała bo jak pewnie wiesz nie da się schudnąć w jednym miejscu, tylko wszędzie się chudnie.
    Powinnaś jeść małe posiłki 5 razy dziennie a najlepiej na mniejszych talerzach wtedy zdaje się że jedzenia jest więcej.
    Unikaj cukrów oraz potraw tłustych, wpływają one BARDZO NEGATYWNIE na twe ciało.
    Ale przede wszystkim ćwicz, najlepiej na dworze.
    Osobiście polecam jeździć na rowerze bo wtedy chudnie się wszędzie a nasza postawa się znacznie poprawia.
    Mam nadzieję że te rady w jakiś sposób Ci pomogą.
    Powodzenia 🙂

  2. Kilka rzeczy wzielam z tej stronki, a kilka z internetu i glowy
    1. Pij przed sniadaniem wode z cytryna
    2. Skacz na skakance codziennie 10 minu z przerwami np. 3 minuty, przerwa, 3 minuty, przerwa i 4 minuty
    3. Nie jedz malo ogromnych posilkow, powinno jesc sie 4-5 malych posilkow w ciagu dnia
    4. Pij duzo wody, przynajmniej 3, 4 szklanki dziennie
    5. Rob 30 brzuszkow dziennie, 10 pompek i 30-sekundowe cwiczenie plank
    6. Nie jedz slodyczy, popros innych domownikow, aby ich nie kupowali lub tylko dla siebie i nie dawali ci. Ogolnie ogranicz cukier, jesli nie mozesz juz wytrzymac to siegnij po owoce, niskokaloryczne sa: morele, porzeczki, truskawki, maliny, sliwki, mandarynki
    7. Jedz warzywa do kazdego posilku. Propozycje sniadan sa na tej stronce. Moze byc tak: sniadanie – ciemne pieczywo z szynka, salata, rzodkiewka, ogorkiem, pomidorem i rzezucha, obiad – ryz, chude mieso z sosem i surowka ze swiezych warzyw, kolacja – ciemne pieczywo z twarozkiem. To tylko taki przyklad.
    8. Tak samo jak ze slodyczamo, unikaj fast foodow.
    9. Czytaj etykiety produktow, to bardzo wazne!
    10. Poszperaj w internecie i poszukaj motywacji.

  3. Musisz przejść na dietę, np. zamiast słodkiego jeść owoce, zamiast na kolację zjeść 3 kanapki, zjedz dwie. Po prostu ogranicz jedzenie na tyle, na ile możesz

  4. Niestety ale musisz przejść na dietę albo chociaż ograniczyć cukier (jeśli słodzisz herbate to przestan dodawac cukru, Ale jeśli nie dajesz rady to zamień cukier na miód z cytryną😋) . Musisz zacząć ćwiczyć, ściągnij sobie na telefon aplikace z ćwiczeniami (ja używałam i byłam zadowolona z efektów) nwm czy dasz rade schudnąć 5kg w miesiąc, ale może jeśli naprawdę się przyłożysz to Ci się uda… Ale musisz być SYSTEMATYCZNA!! Nie możesz się poddawać (a niektóre ćwiczenia naprawdę dają wycisk😩) ani ulegać lenistwu. A i jeszcze taka mała rada😉 przed ćwiczeniami rób sobie intensywny masaż ( na brzuchu i udach ) bo on rozbija tkankę tłuszczową i łatwiej się wtedy spala sadełko 😆. Nam nadzieje że pomogłam 💞i trzymam za Ciebie kciuki 💪💪💪✊

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here