Produkty, w przypadku których warto czytać etykiety

1
1989

Sprawdź, w przypadku jakich produktów powinnaś zwracać uwagę na etykiety.

Moda na bycie fit trwa w najlepsze, nic więc dziwnego, że większość z nas się jej poddała. Przechodzimy na dietę, staramy się ćwiczyć, ale efekty nie zawsze są takie, jakbyśmy chciały. Czy wiesz, że powodem tego mogą być produkty, które teoretycznie powinny być zdrowe i niskokaloryczne, a w rzeczywistości takie nie są? Zanim je kupisz, warto żebyś dokładnie przeczytała ich etykiety i przyjrzała się wartościom odżywczym.

Niebezpieczne produkty, które wcale nie są fit:

#1. Jogurty owocowe – kojarzą nam się ze zdrowiem. Często mieszamy je z płatkami i jemy na drugie śniadanie lub podwieczorek mając poczucie, że robimy coś dobrego dla naszego zdrowia. Niestety wiele jogurtów owocowych zawiera w składzie tony cukru, a także konserwantów i sztucznych barwników. To samo tyczy się jogurtów pitnych. Zdecydowanie lepszym pomysłem jest wymieszanie jogurtu naturalnego ze świeżymi owocami.

#2. Jogurty naturalne – tak, wiemy że przed chwilą je polecałyśmy, ale niestety i w tym przypadku łatwo się naciąć. Choć te jogurty nie są w smaku słodkie, to w składzie zawierają sporo cukru, dlatego warto spojrzeć w tym wypadku na etykietę.

#3. Muesli – kolejna podpucha, na którą łapie się wiele osób. Gotowe mieszanki płatków owsianych z dodatkami to najczęściej prawdziwe bomby kaloryczne. Podobnie wygląda to w przypadku gotowych owsianek czy jaglanek z kubeczków. O wiele lepszym pomysłem jest przygotowanie ich samodzielnie – nie zajmuje to zbyt wiele czasu, a przynajmniej wiemy co jest w środku.

#4. Soki owocowe – mowa oczywiście o tych z kartonika. Wszystkim osobom, które dbają o linię, odradzamy ich kupowanie. Wbrew reklamom nie mają one zbyt wielu wyciśniętych owoców, za to dużo soku, żeby były smaczne. Lepiej zainwestować w sokowirówkę.

#5. Ciasteczka owsiane. Kupne ciasteczka i fit batoniki, niestety nie są zbyt dietetyczne. Często gdy najdzie nas ochota na coś słodkiego, sięgamy po tego typu przekąski, myśląc że nie przytyjemy tak bardzo. Okazuje się jednak, że w niektórych przypadkach lepiej byłoby się skusić na naszego ulubionego batonika.

Czytaj także: Foods by Ann kontra Be Raw! – porównanie

kaloryczne produkty

Źródło zdjęć: http://weheartit.com

PODZIEL SIĘ

1 KOMENTARZ

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here