Marzysz o tym, aby wyglądać jak modelki Victoria’s Secret? Poznaj sekrety ich szczupłych sylwetek!
Która z nas nie marzyła kiedykolwiek o byciu modelką? Częste podróże, modne ciuchy i oczywiście boska sylwetka. To ostatnie stanowi często przeszkodę w realizacji marzeń i sprawia, że patrząc na większość modelek odczuwamy zazdrość. Patrząc na Aniołki Victoria’s Secret można nabawić się kompleksów. Na szczęście te ślicznotki nie są samolubne i chętnie dzielą się trikami, które stosują, by mieć idealne sylwetki. Poniżej znajdziecie kilka takich trików.
Sekrety figury Aniołków Victoria’s Secret
Podstawową zasadą modelek jest to, że nad naszą sylwetką zaczynamy pracować w kuchni. Oczywiście to tylko przenośnia, bo chodzi o naszą dietę i sposób odżywania się, a nie samo pomieszczenie.
#1. Zielone smoothie. Koktajle z zielonych warzyw lub owoców są przepyszne, zdrowe i przede wszystkim pomagają schudnąć. Nie zawierają dużo kalorii, a dają uczucie sytości na długi czas i są pełne witamin. Zblenduj ulubione składniki (np. liście świeżego szpinaku, jabłko, kiwi, banan), jeśli musisz to dosłodź miodem lub syropem klonowym i pij na drugie śniadanie albo podwieczorek.
#2. Owsianka. Aniołki Victoria’s Secret nie boją się owsianki. Jedzą ją na śniadanie, bo wiedzą, że dostarcza ona energii na cały, pracowity dzień. Weź z nich przykład.
#3. Aktywność fizyczna. Z pewnością spodziewałaś się tutaj tego podpunktu, ale to przecież żadne zaskoczenie. W myśl zasady ,,jeśli chcesz wyglądać jak kociak, musisz wpierw spocić się jak świnka„. Bez aktywności fizycznej nie masz co marzysz o idealnej sylwetce.
#4. Picie wody mineralnej. Modelki zawsze mają pod ręką butelkę z wodą. 1,5 litra dziennie to minimum, gdy chcemy schudnąć. Woda sprawia, że czujemy się bardziej syte, oczyszcza organizm z toksyn i dodatkowo nawilża skórę, więc sięgaj po nią jak najczęściej.
#5. Rezygnacja z cukru. Niestety winę za fałdkę na Twoim brzuchu ponosi cukier. Wyeliminuj go z diety a szybko zobaczysz (i odczujesz) różnicę. Aha, oczywiście dotyczy to również fast foodów i gazowanych napojów.
#6. Gotowanie. Modelki rzadko kiedy jedzą na mieście. Zdecydowanie częściej same przygotowują sobie posiłki, bo wiedzą co znajduje się w środku i mogą maksymalnie ograniczyć kaloryczność potraw.
Czytaj także: Trenerki, które pomogą Ci schudnąć w domu
Źródło zdjęć: http://pl.pinterest.com
