Poznaj zdrowsze alternatywy kawy, które pobudzą Cię równie dobrze!

Mimo tego, że picie kawy nie jest zbyt dobre dla twojego organizmu, to i tak nie wyobrażasz sobie poranka bez kubka tego energetyzującego naparu? Wypróbuj jego zdrowsze zamienniki!

Działanie kawy i jej wpływ na organizm człowieka

Kawa zawiera kofeinę, której działanie pobudza ośrodkowy układ nerwowy i korę mózgową. Dzięki temu zmniejsza się zmęczenie, a produktywność organizmu zwiększa się. Poprawia się również nastrój.

Filiżanka kawy, pijana od czasu do czasu, na pewno nie szkodzi, a nawet nieraz pomaga i jest wskazana. Udowodniono jej pozytywny wpływ na przyśpieszenie metabolizmu, poprawę krążenia krwi czy też łagodzenie migrenowego bólu głowy. Ponadto kawa zmniejsza ból mięśni i jest źródłem ważnych substancji odżywczych.

Jednak ten czarny napój to nie tylko zalety. Kawa uzależnia, przez co łatwo jest z nią przesadzić i wielu ludzi codziennie mocno jej nadużywa. Spożywana w nadmiarze powoduje wzrost ciśnienia tętniczego, źle wpływa na serce i nerwy, wypłukuje z organizmu minerały i witaminy, źle wpływa na sen oraz odwadnia, co może sprzyjać pojawieniu się cellulitu. Czasem także zwiększa odczuwalność PMS.

Jak więc pobudzić ciało do pracy i dodać sobie energii, jednocześnie nie pijąc kawy w nadmiarze i ustrzegając się przed minusami z tym związanymi? Na szczęście są zdrowsze zamienniki tego naparu.

Czytaj dalej:

1
2
3
PODZIEL SIĘ

1 KOMENTARZ

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here