Zobacz nasze propozycje na proste w przygotowaniu i jednocześnie tanie obiady.
Nie musisz wydawać mnóstwa pieniędzy, aby zjeść na obiad coś dobrego. Nawet przy ograniczonym budżecie możesz w krótkim czasie ugotować sobie coś smacznego. Poniżej przedstawiamy 5 smacznych propozycji obiadowych, za których składniki zapłacisz mniej niż 15 złotych.
5 obiadów za mniej niż 15 złotych CZĘŚĆ 1
#1. Kasza z warzywami
Do stworzenia tej potrawy wystarczy gotowa mieszanka warzyw na patelnię i kasza gryczana. Warzywa podsmaż zgodnie z instrukcją na opakowaniu i dopraw ulubionymi ziołami oraz pieprzem. Jeśli lubisz, możesz podsmażyć porcję mięsa (kiełbasę, kurczaka lub indyka) i dodać do dania. Taki obiad jest nie tylko tani, ale również zdrowy. Na składniki wydasz około 14 złotych (bez mięsa).
#2. Pieczone pałki z kurczaka
Pałki z kurczaka posmaruj olejem i obtocz w przyprawach. Przełóż je do naczynia żaroodpornego lub specjalnego woreczka i zapiekaj w 200 stopniach przez około 60 minut. Możesz je podać z ugotowanym ryżem i surówką lub pokrojonym w plastry ogórkiem. Za całość nie zapłacisz więcej niż 15 złotych.
#3. Sałatka
Pożywny obiad możesz przyrządzić ze swoich ulubionych warzyw. Wystarczy, że kupisz mix sałat, sos sałatkowy i pozostałe dodatki. Aby danie było bardziej sycące, dodaj do niego tofu bądź ser feta, mozzarellę lub halloumi.
#4. Zupa pomidorowa
Aby zrobić uproszczoną wersję zupy pomidorowej, będziesz potrzebować przecier, 2 kostki rosołowe, śmietanę, marchewkę, ryż / makaron i przyprawy. Do garnka wlej 1 litr wody, wrzuć kostki rosołowe i dodaj pokrojoną marchewkę. Kiedy bulion się zagotuje, dodaj ryż lub makaron. W kubeczku wymieszaj przecier, kilka łyżek śmietany i ciepły wywar. Wlewaj go powoli do garnka, cały czas mieszając. Doprowadź ponownie do wrzenia i dopraw. Zupę możesz na koniec posypać natką pietruszki. Jeżeli kupisz produkty o małej objętości, zmieścisz się w kwocie 15 złotych.
#5. Makaron ze szpinakiem
Oto kolejne proste i pyszne, a przy tym zdrowe danie! Wystarczy, że kupisz makaron, czosnek oraz mrożony szpinak. Makaron ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Szpinak najlepiej wcześniej rozmrozić, aby odlać z niego nadmiar wody. Na patelni rozgrzej olej, wrzuć przeciśnięty przez praskę czosnek i po paru sekundach dodaj szpinak. Dopraw solą, pieprzem i opcjonalnie gałką muszkatołową. Jeżeli masz w lodówce śmietanę, możesz dodać trochę do szpinaku. Smaż przez kilka minut, po czym dodaj ugotowany makaron. To danie nie będzie Cię kosztowało więcej niż 15 złotych.
Co sądzisz o naszych pomysłach na obiad za mniej niż 15 złotych? A może podzielisz się swoimi przepisami?
Czytaj także: Ekspresowy przepis na cynamonowe rollsy
