Poznaj dietetyczne triki, które zapewniają świetną figurę modelkom!

5 posiłków dziennie. Tak naprawdę to żaden trik – tak powinien wyglądać Twój codzienny jadłospis. Jeśli już jesz częściej, a mniej, to świetnie! Jeśli nie – koniecznie zacznij. Żeby tracić na wadze, musisz podkręcić swój metabolizm, a to najlepszy sposób. Jedz co 3-4 godziny, a ostatni posiłek najpóźniej 3 godziny przed pójściem spać. Będziesz czuć się lżej, a Twój organizm będzie miał siłę, żeby spalić zbędne kilogramy.

Śniadanie. Brzmi banalnie? Każda modelka wie, że jest to najważniejszy posiłek dnia i nie wyobraża sobie, żeby zacząć dzień inaczej. Śniadanie powinnaś jeść najpóźniej godzinę po przebudzeniu, tak aby nie doprowadzić do uczucia głodu – zjesz wtedy więcej niż Twój organizm potrzebuje.

Koktajle. Owocowe i warzywne smoothie to nie tylko bomby witaminowe, ale również sposób na mega zdrową przekąskę między posiłkami. Wiedzą o tym nie tylko modelki, ale również aktorki, blogerki, celebrytki i większość szczupłych dziewczyn 🙂 Kolorowe koktajle dodadzą Ci energii, wzmocnią odporność i dadzą uczcie sytości na długi czas. Sprawdź nasze przepisy TUTAJ.

Naturalne spalacze tłuszczu. Wprowadź do swojego jadłospisu awokado, łososia, kawę (bez cukru i śmietanki oczywiście), zieloną herbatę, awokado, cynamon (0,5-1 łyżeczki dziennie), pieprz cayenne (0,5-1 łyżeczki dziennie), ponieważ jedząc je, będziesz spalać tłuszcz.

Woda. Wszystkie modelki piją wodę. Dużo wody. 1,5 litra dziennie to minimum, dlatego zawsze miej pod ręką butelkę i pamiętaj, żeby nigdy nie dopuścić do tego, aby czuć się spragnioną.

Zdrowe przekąski. Warto mieć zawsze przy sobie zdrową przekąskę, w razie gdyby nagle dopadł nas wilczy głód (unikniesz wtedy podjadania słodyczy lub fast foodów).

Źródło tekstu: http://www.dlanastolatek.pl || Źródło zdjęć: http://favim.com | http://weheartit.com

5 KOMENTARZE

  1. Ostatnio okazało się, że mam problemy z tarczycą, zaczęło się leczenie i moja waga poszła w górę. Próbowałam diet, ale jakoś nie umiem życ bez swoich smakołyków. Mama przywiozła mi od koleżanki suplement iqgreen i ten produkt w końcu mi pomógł, moja waga zaczęła leciec w dół.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Wpisz swój komentarz!
Wpisz tutaj swoje imię