Poznaj dietetyczne triki, które zapewniają świetną figurę modelkom!
Która z nas nie chciałaby mieć figury modelki? Wypracowanie zgrabnej sylwetki wymaga wielu wyrzeczeń i cierpliwości, ale istnieją pewne sposoby, które mogą ułatwić nam zadanie. Poniżej przedstawiamy 6 dietetycznych sekretów, które stosują modelki!
6 dietetycznych trików modelek
Jedzenie 5 posiłków dziennie
Tak naprawdę to żaden trik – tak powinien wyglądać Twój codzienny jadłospis. Jeśli już jesz częściej, a mniej, to świetnie! Jeśli nie – koniecznie zacznij. Żeby tracić na wadze, musisz podkręcić swój metabolizm, a to najlepszy sposób. Jedz co 3-4 godziny, a ostatni posiłek najpóźniej 3 godziny przed pójściem spać. Będziesz czuć się lżej, a Twój organizm będzie miał siłę, żeby spalić zbędne kilogramy.
Najważniejsze: śniadanie
Brzmi banalnie? Każda modelka wie, że jest to najważniejszy posiłek dnia i nie wyobraża sobie, żeby zacząć dzień inaczej. Śniadanie powinnaś jeść najpóźniej godzinę po przebudzeniu, tak aby nie doprowadzić do uczucia głodu – zjesz wtedy więcej niż Twój organizm potrzebuje.
Koktajle w ramach przekąski
Owocowe i warzywne smoothie to nie tylko bomby witaminowe, ale również sposób na mega zdrową przekąskę między posiłkami. Wiedzą o tym nie tylko modelki, ale również aktorki, blogerki, celebrytki i większość szczupłych dziewczyn 🙂 Kolorowe koktajle dodadzą Ci energii, wzmocnią odporność i dadzą uczcie sytości na długi czas. Sprawdź nasze przepisy na Pyszne odchudzające koktajle, które zrobisz w kilka chwil.
Naturalne spalacze tłuszczu
Wprowadź do swojego jadłospisu awokado, łososia, kawę (bez cukru i śmietanki oczywiście), zieloną herbatę, awokado, cynamon (0,5-1 łyżeczki dziennie), pieprz cayenne (0,5-1 łyżeczki dziennie), ponieważ jedząc je, będziesz spalać tłuszcz.
Woda
Wszystkie modelki piją wodę. Dużo wody. 1,5 litra dziennie to minimum, dlatego zawsze miej pod ręką butelkę i pamiętaj, żeby nigdy nie dopuścić do tego, aby czuć się spragnioną.
Zdrowe przekąski
Warto mieć zawsze przy sobie zdrową przekąskę, w razie gdyby nagle dopadł nas wilczy głód (unikniesz wtedy podjadania słodyczy lub fast food’ów).
Polecamy: Proste ćwiczenia na zgrabne łydki
Hmmm, może coś o tym w jaki sposób zidentyfikować jaki mamy rodzaj cery (tłusta, półtłusta, sucha ) oraz jak o nią dbać
W co najlepiej ubrać się na koncert popowy?
Załóż coś, w czym będziesz czuła się swobodnie 🙂
Może coś o strojach kąpielowych na lato 2016…?
Dodasz może wpis na temat pomysłów na zdrowe przekąski? ^^
Ostatnio okazało się, że mam problemy z tarczycą, zaczęło się leczenie i moja waga poszła w górę. Próbowałam diet, ale jakoś nie umiem życ bez swoich smakołyków. Mama przywiozła mi od koleżanki suplement **** i ten produkt w końcu mi pomógł, moja waga zaczęła leciec w dół.