Poznaj 6 zalet chłodnego prysznica, dzięki którym rozważysz obniżenie temperatury wody.
Większość dziewczyn uwielbia brać ciepłe prysznice i pewnie Ty także należysz do tej grupy. Kiedy jednak poznasz pozytywny wpływ zimnych kąpieli na Twój organizm, zapewne zmienisz zdanie. Oczywiście nie musisz myć się w lodowatej wodzie – letnia w zupełności wystarczy.
6 zalet chłodnego prysznica
#1. Chłodny prysznic pomaga się rozbudzić
Wskoczenie zaraz po przebudzeniu pod prysznic i polewanie ciała chłodną wodą z powodzeniem może zastąpić poranną kawę! Dzięki temu wspomożesz swoją koncentrację i dodasz sobie sił do działania.
#2. Chłodny prysznic przyśpiesza metabolizm
Nasze ciało, aby mogło funkcjonować w sposób prawidłowy, potrzebuje stale podobnej temperatury. Niższa temperatura sprawi, że nasz organizm zacznie się bronić przed wychłodzeniem, w efekcie czego nasz metabolizm przyspieszy.
#3. Chłodny prysznic zapobiega nadmiernemu poceniu się
Oprócz niewystarczającej higieny osobistej, na pocenie się mają również wpływ otwarte pory naszej skóry. Chłodna woda pomoże je zamknąć, dzięki czemu będziemy czuć się świeżo na długo po skończeniu kąpieli.
#4. Chłodny prysznic wzmacnia odporność
Chłodny prysznic skutecznie pomaga nam budować naturalną odporność. Warto na sam koniec mycia obniżać stopniowo temperaturę wody, aby zahartować swój organizm. Można również naprzemiennie polewać ciało raz zimnym, a raz ciepłym strumieniem wody.
#5. Chłodny prysznic pobudza krążenie krwi
Prysznic w chłodnej wodzie sprawia, że krew zaczyna szybciej krążyć, co obniża ryzyko wystąpienia takich schorzeń jak zakrzepica, żylaki lub nieestetyczne pajączki. Ponadto zmniejsza także opuchliznę.
#6. Chłodny prysznic pomaga zmniejszyć cellulit
Aby zmniejszyć cellulit, należy podczas prysznica kierować naprzemiennie chłodny i ciepły strumień wody, na te części ciała, które są pokryte pomarańczową skórką. W połączeniu z ćwiczeniami i stosowaniem balsamów ujędrniających, taki masaż może przynieść bardzo zadowalające efekty.
Polecamy: Jak skrócić okres?
Źródło zdjęć: Pinterest
Ja właśnie zawsze biorę gorący prysznic, chociaż wiem, że jest niezdrowy..