W tym wpisie dowiesz się czym jest bigoreksja i jak ją rozpoznać.

Bigoreksja jest inaczej nazywana dysmorfią mięśniową. O co właściwie chodzi? Nazwa pewnie kojarzy Ci się z anoreksją. I słusznie – obie określają zaburzenie, w przypadku którego jednym z objawów jest zniekształcony obraz własnego ciała. Różnica polega na tym, że osoba cierpiąca na anoreksję dąży do „idealnej sylwetki” poprzez odchudzanie się (czy wręcz głodzenie), a osoba cierpiąca na bigoreksję obsesyjnie ćwiczy.

Jak rozpoznać bigoreksję?

Choć mogłoby się wydawać, że wyrzeźbione osoby z widocznymi mięśniami, dbają o sylwetkę i żyją zdrowo, to niestety nie zawsze tak jest. Czasami kryją się za tym mordercze treningi, nadużywanie suplementów, odżywek, a nawet sterydów i obsesyjne mierzenie powiększających się mięśni.

Osoba cierpiąca na bigoreksję cały czas dąży do „ideału” i tak naprawdę nigdy nie będzie w pełni z siebie zadowolona. W jej przypadku celem ćwiczeń nie jest zdrowie, czy sprawność fizyczna, ale umięśniona sylwetka.

Co to jest bigoreksja

Czy grozi Ci bigoreksja?

Jesteś w grupie podwyższonego ryzyka, jeśli:

  • obsesyjnie porównujesz swoją sylwetkę z koleżankami oraz zdjęciami znalezionymi w sieci;
  • każdego dnia przeglądasz się w lustrze, mierzysz obwody i stajesz na wadze w celu skontrolowania postępów;
  • jesteś bardzo zła, gdy z jakiś powodów musisz pominąć trening;
  • słyszysz dużo komplementów na temat swojej sylwetki, ale w nie nie wierzysz;
  • mając do wyboru spotkanie ze znajomymi, a trening, wybrałabyś ćwiczenia.

Polecamy: Czy trening z obciążeniem jest dobry dla dziewczyn?

Co to jest bigoreksja
Źródło zdjęć: Pinterest

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here