Dość z wymówkami! Te 20 powodów przekona Cię, żeby zacząć ćwiczyć!

Szukasz motywacji do ćwiczeń? Te powody powinny Cię przekonać!

Nowy Rok to idealna okazja, żeby wziąć się za siebie, ale jak to zrobić kiedy motywacji brak? W tym wpisie znajdziesz 20 powodów, dlaczego warto zacząć ćwiczyć. To jak, dasz się przekonać? 🙂

Dość z wymówkami! Te 20 powodów przekona Cię, żeby zacząć ćwiczyć!

1. Pokochasz siebie

Lubisz to uczucie kiedy z dumą patrzysz na swoje odbicie w lustrze i zgrabną sylwetkę i myślisz sobie: ,,Wyglądam zajebiście„? Nie znasz go? No to ruszaj tyłek sprzed komputera i zawalcz o wymarzoną figurę!

2. Będziesz mieć więcej energii

Ćwiczenia zwalczają zmęczenie i sprawiają, że masz więcej sił i chęci do życia. Kawa nie będzie Ci już potrzebna 🙂

3. Poprawisz trawienie i przyspieszysz metabolizm

Nawet jeśli nie masz problemów z wagą, Twój organizm na pewno będzie Ci wdzięczny . No i pamiętaj, że nawet jeśli teraz nie masz problemów trawiennych, to z wiekiem metabolizm się spowalnia.

4. Będziesz mieć lepszy humor

Podczas ćwiczeń Twój organizm wydziela endorfiny! To świetny sposób na jesienną chandrę.

5. Zredukujesz stres

Ćwiczenia to najlepszy sposób na wyładowanie negatywnych emocji.

6. Będziesz miała wyższą samoocenę

Ćwicząc nabierzesz pewności siebie. Przede wszystkim dzięki ładniejszej sylwetce ale również z powodu dumy, którą będziesz odczuwać, jeśli się nie poddasz i będziesz wytrwale dążyć do celu.

7. Zwiększysz swoją koncentrację

Poprawi się Twoja skuteczność zapamiętywania i uczenia się nowych zachowań, a co za tym idzie – wyniki w nauce będą lepsze.

8. Będziesz dla innych motywacją

Czy nie fajnie byłoby, gdyby znajomi podziwiali Twoją sylwetkę i dzięki Tobie sami zaczynaliby ćwiczyć? Pomyśl o tym 🙂

9. Ujędrnisz skórę

Szczególnie jeśli masz problem z cellulitem, ale nie tylko. Pamiętaj, że z wiekiem skóra wiotczeje i tylko od Ciebie zależy jak będzie ona wyglądać w przyszłości!

10. Będziesz miała lepszą postawę

Ćwicząc wzmocnisz mięśnie pleców, dzięki czemu będziesz chodzić bardziej wyprostowana, a plecy nie będą Cię boleć.

11. Zwiększysz swoją odporność

Dzięki ćwiczeniom będziesz rzadziej chorować, a wszyscy dobrze wiemy, że choroby to nic fajnego.

12. Będziesz łagodniej przechodzić miesiączki

Ćwiczenia mogą łagodzić bóle menstruacyjne, bo rozluźniają mięśnie. Zrezygnuj jednak z ciężkich treningów w TE dni.

13. Polepszysz swoją kondycję

I już nagle sprint, żeby zdążyć na autobus nie będzie taki straszny 🙂

14. Będziesz mieć lepszy sen

Ćwiczenia to najlepsze lekarstwo na problemy ze snem. Po wysiłku fizycznym zaśniesz szybko, a obudzisz się wyspany. Twój sen będzie głęboki i zdrowy.

15. Twoje serce będzie zdrowsze

Im wcześniej zaczniesz dbać o swoje serce, tym lepiej, a ćwiczenia sprawią, że Twoje serce będzie lepiej pracować.

16. Będziesz mogła zjeść ulubione ciastko bez wyrzutów sumienia

W końcu dzięki intensywnemu treningowi spalisz te kalorie 🙂

17. Latem na wakacjach nad morzem, nie będziesz się chować za parawanem

To musi być wspaniałe uczucie z dumą prezentować swoją sylwetkę w bikini, zamiast chować się gdzieś po kątach, prawda? 🙂

18. Będziesz szczęśliwsza

Po prostu.

19. Założysz w końcu wymarzony top z odkrytym brzuchem

Koniec z zazdroszczeniem koleżankom płaskiego brzucha! Zawalcz w końcu o to, żeby to Tobie inni zazdrościli!

20. Będziesz się lepiej odżywiać

Z pewnością zaczynając dbać o swoją sylwetkę, zaczniesz zmieniać również swoje nawyki żywieniowe, bo przecież ćwiczenia wpływają zaledwie w 30% na nasz wygląd, a reszta to dieta 🙂

Co Was przekonuje do ruszenia się z kanapy? Piszcie w komentarzach i motywujcie innych! 🙂

Polecamy: Łatwy sposób na zgraną sylwetkę

Źródło zdjęć: http://weheartit.com