Sprawdź, ile kalorii spalasz wykonując codzienne czynności.
Podane wartości dotyczą wysiłku trwającego 10 min, przy wadze 50 kg. Osoby ważące mniej, spalą mniej kalorii, a osoby ważące więcej – więcej. Im dłużej trwa wysiłek, tym więcej spalimy.
- Wchodzenie po schodach – 150 kcal;
- Trzepanie dywanów – 58 kcal;
- Odśnieżanie – 50 kcal;
- Robienie zakupów – 50 kcal;
- Koszenie trawnika – 50 kcal;
- Praca w ogrodzie – 42 kcal;
- Mycie okien – 40 kcal;
- Odkurzanie – 40 kcal;
- Grabienie liści – 38 kcal;
- Zamiatanie podłogi – 28 kcal;
- Zmywanie naczyń – 25 kcal;
- Prasowanie – 20 kcal;
- Pisanie na komputerze – 14 kcal;
- Siedzenie bez ruchu – 11 kcal;
- Sen – 11 kcal
Ile dzisiaj kcal udało Wam się spalić? 😉
Zrobicie post ” Co zabrać na zieloną szkołę”. Bo jadę w czerwcu i nie wiem co zabrac
jestem za!!!!! Też jadę i uważam,że taki temat byłby naprawdę fajny.I do tego gdybyście mogli doradzić jakie ciuchy na dyskotekę założyć to byłabym bardzo wdzięczna.
Z góry dzięki 🙂
Moglibyście dodać coś o prostych fryzurach na wysokie czoło?
Czy mogli byście dodać post ,,Co zabrać ze sobą na zieloną szkołę”. Pozdrawiam
Dołączam się do pytania 😀
Świetna tabela, chociaż zaglądam z czystej ciekawości, bo jakoś nie chciałoby mi się liczyć przez cały dzień ile minut siedziałam, ile spałam, ile odkurzałam, a ile myłam okna. Jednak super pomysł na post i tak. Wgl trzeba przyznać, że to świetna stronka! Jestem stałą czytelniczką 🙂