Jeśli zauważasz u siebie dwa podbródki – a może nawet więcej – i zastanawiasz się, jak szybko je usunąć, odpowiedź brzmi: połączenie działań dietetycznych, kosmetologicznych i stylu życia jest kluczem do sukcesu. Redukcja podwójnego podbródka, zwłaszcza gdy występuje w postaci tzw. „drugiego i trzeciego podbródka”, wymaga indywidualnego podejścia. Nie istnieje jeden cudowny sposób, ale istnieje zestaw skutecznych, popartych badaniami i praktyką strategii, które mogą wyraźnie poprawić kontur twarzy i szyi.
W dalszej części artykułu poznasz skuteczne metody, dowiesz się, czy wystarczy schudnąć, aby zniknął drugi podbródek, i jakie są koszty profesjonalnych zabiegów usuwających nadmiar tkanki tłuszczowej w tej okolicy.
Dlaczego tworzą się dwa podbródki?
Podwójny lub potrójny podbródek to problem estetyczny wynikający najczęściej z:
- nadmiaru tkanki tłuszczowej w okolicy podżuchwowej,
- wiotczenia skóry (związane z wiekiem, spadkiem elastyczności kolagenowej),
- genetyki – niektóre osoby mają naturalną predyspozycję do odkładania tłuszczu w tej okolicy,
- nieprawidłowej postawy – szczególnie częste pochylanie głowy (np. przy pracy z telefonem) pogłębia zjawisko tzw. tech neck.
Zazwyczaj występowanie dwóch lub więcej podbródków nie jest związane z chorobą, ale z lokalnym nagromadzeniem tkanki tłuszczowej i utratą napięcia skóry. Problem ten może dotyczyć zarówno kobiet szczupłych, jak i tych z nadmierną masą ciała.
Jak szybko pozbyć się dwóch podbródków? Sprawdzone metody
Szybkość i skuteczność redukcji podbródka zależą od obranej strategii. Poniżej przedstawiam sprawdzone, specjalistyczne podejście:
1. Zabiegi kosmetologiczne i medycyny estetycznej
Profesjonalne zabiegi to najskuteczniejsze i najszybsze rozwiązania, szczególnie przy wyraźnie zarysowanych dwóch podbródkach.
Najpopularniejsze zabiegi:
- Lipoliza iniekcyjna (np. Aqualyx) – polega na wstrzyknięciu substancji rozpuszczającej tłuszcz. Efekty widoczne już po 2–3 zabiegach.
- Kriolipoliza (CoolTech, Zeltiq) – zamrażanie komórek tłuszczowych, które następnie są usuwane przez organizm.
- RF mikroigłowy i HIFU – działają na głębokie warstwy skóry, poprawiając jej jędrność i kontur.
- Endermologia LPG Alliance – masaż próżniowy, który ujędrnia skórę i poprawia krążenie limfatyczne.
Efekty zależą od wyjściowego stanu skóry i ilości tłuszczu, ale przy regularnym stosowaniu można znacząco zredukować drugi i trzeci podbródek w ciągu kilku tygodni.
2. Masaże modelujące i automasaż twarzy
Manualna praca z tkankami w okolicy podbródka przynosi bardzo dobre rezultaty, szczególnie w połączeniu z aktywnym serum lub olejkiem.
- Masaż limfatyczny poprawia odpływ płynów i redukuje opuchliznę.
- Masaż liftingujący (np. metodą Tanaka lub kobido) wzmacnia mięśnie i napina skórę.
Regularny automasaż (codziennie 5–10 minut) może znacząco poprawić zarys linii żuchwy w ciągu 4–6 tygodni.
3. Ćwiczenia mięśni szyi i twarzy (face yoga)
Specjalistyczne ćwiczenia mięśni mimicznych, języka i szyi (np. face yoga lub jawline exercises):
- napinają okolice podbródka,
- poprawiają krążenie krwi,
- ujędrniają tkanki.
Przykładowe ćwiczenie: unieś głowę, spójrz w sufit i wysuń język ku górze – trzymaj 10 sekund. Powtórz 10 razy. Efekty pojawiają się po 3–4 tygodniach.
4. Redukcja tkanki tłuszczowej poprzez dietę i aktywność fizyczną
Redukcja masy ciała może pomóc w zmniejszeniu objętości podbródka, ale nie zawsze jest wystarczająca. Wiele kobiet zauważa, że nawet po utracie kilku kilogramów, drugi podbródek nadal jest widoczny – zwłaszcza jeśli problem wynika z wiotkiej skóry, a nie tłuszczu.
Czy jak schudnę, zniknie drugi podbródek?
To jedno z najczęściej zadawanych pytań. Odpowiedź brzmi: nie zawsze.
Utrata masy ciała może zmniejszyć ilość tłuszczu w okolicy brody i szyi, co skutkuje poprawą konturu. Jednak:
- u osób z wiotką skórą może dojść do pogorszenia wyglądu – skóra „opada”,
- u osób z genetyczną predyspozycją, tłuszcz podbródkowy utrzymuje się dłużej niż w innych partiach ciała,
- samo odchudzanie nie wpływa na napięcie skóry – konieczne są ćwiczenia lub zabiegi ujędrniające.
W praktyce, aby drugi (lub trzeci) podbródek zniknął, często potrzebne jest kompleksowe podejście, obejmujące dietę, ćwiczenia, masaże i/lub zabiegi specjalistyczne.
Ile kosztuje usuwanie drugiego podbródka?
Koszt usunięcia drugiego podbródka zależy od wybranej metody. Oto przybliżony cennik popularnych rozwiązań:
- Lipoliza iniekcyjna (Aqualyx): 400–700 zł za jeden zabieg. Zwykle potrzebne 2–4 sesje.
- Kriolipoliza (CoolTech, Zeltiq): 800–1500 zł za jeden obszar.
- HIFU – lifting ultradźwiękowy: 1000–2000 zł za dolną część twarzy i szyję.
- RF mikroigłowy (np. Secret RF): 800–1600 zł za zabieg.
- Endermologia twarzy: 150–300 zł za sesję; efekty po ok. 6–10 zabiegach.
- Zabiegi łączone (pakiety): od 2500 do 6000 zł.
Warto zaznaczyć, że wybór powinien być poprzedzony konsultacją kosmetologiczną lub dermatologiczną, aby dobrać zabieg odpowiedni do rodzaju skóry, wieku i oczekiwanych efektów.
Czy da się pozbyć podbródka domowymi sposobami?
Choć domowe metody (ćwiczenia, masaże, kremy liftingujące) nie są tak skuteczne jak profesjonalne zabiegi, mogą stanowić doskonałe wsparcie terapii. Stosowane regularnie, pomagają:
- ujędrnić skórę,
- poprawić krążenie,
- wzmocnić efekty zabiegów gabinetowych,
- spowolnić procesy wiotczenia skóry.
Warto korzystać z dermokosmetyków zawierających retinol, peptydy, kofeinę, kwas hialuronowy oraz wykonywać masaż podczas nakładania kremu – zawsze kierując się ku górze.
Jak skutecznie pozbyć się dwóch podbródków?
Aby skutecznie i szybko pozbyć się drugiego (lub trzeciego) podbródka, należy działać wielopoziomowo:
- połączyć zabiegi estetyczne (np. lipoliza, HIFU, kriolipoliza),
- stosować regularnie masaż twarzy i ćwiczenia mięśni mimicznych,
- wprowadzić zdrową dietę i aktywność fizyczną,
- dbać o postawę ciała i unikać długotrwałego pochylania głowy.
Pamiętaj, że redukcja podbródka to proces – u niektórych kobiet trwa 4–6 tygodni, u innych nawet 3 miesiące. Konsultacja z kosmetologiem lub lekarzem medycyny estetycznej pomoże dobrać najlepszą metodę i uniknąć niepotrzebnych kosztów.
