Twoja cera ma tendencję do wyprysków? Sprawdź, jakie produkty jej nie służą!
Trądzik to już nie tylko problem występujący w wieku dojrzewania. Coraz częściej borykają się z nim także dorośli. Przyczyny jego pojawiania się mogą być różne, między innymi nieodpowiednia dieta. W tym wpisie podpowiadamy, jakich produktów należy unikać, jeśli na Twojej twarzy często pojawiają się niedoskonałości.
Produkty, które mogą wywoływać trądzik
#1. Cukier
Często sięgasz po batony, ciasteczka czy cukierki? Spożywanie cukru niesie za sobą wiele negatywnych konsekwencji, a jedną z nich jest pogorszenie stanu cery. Jeżeli borykasz się z niedoskonałościami, postaraj się ograniczyć biały cukier na rzecz miodu, ksylitolu lub stewii.
#2. Kakao
Wypicie kubka kakao lub zjedzenie kilku kostek czekolady powoduje wysyp krostek na Twojej twarzy? Brązowy proszek jest pyszny, szczególnie gdy wymieszamy go z cukrem, ale skutki jego jedzenia odczuwalne są zazwyczaj przez kilka dni. Gotowe mieszanki zastąp gorzkim kakao lub mączką z chleba świętojańskiego (czyli karobem!).
#3. Tłuszcze trans
Dzień czy dwa po zjedzeniu burgera, kebaba lub zapiekanki Twoja cera zaczyna się buntować? Winne temu są tłuszcze trans zawarte w daniach typu fast food. Znajdziesz je również w daniach typu instant czy sosach w proszku.
#4. Nabiał
Spożywanie produktów mlecznych może zwiększać produkcję łoju, co z kolei prowadzi do zatykania porów i powstawania niedoskonałości. U osób z nietolerancją laktozy oprócz problemów trawiennych, może pojawiać się wysypka albo trądzik.
#5. Alkohol
O negatywnych skutkach alkoholu chyba nie musimy wspominać, ale nie każdy wie o tym, że napoje wyskokowe mogą przyczynić się również do pogorszenia stanu cery. Kolorowe drinki z dodatkiem słodkich syropów czy gazowanych napojów mają w sobie dużo cukru. Sam alkohol mocno wysusza skórę, co zwiększa produkcję sebum i zatyka pory.
Podsumowując: czasami nawet niewielka modyfikacja diety i eliminacja kilku produktów może znacznie poprawić stan naszej cery.
Jakie jeszcze produkty powinny się tutaj znaleźć? Daj nam znać w komentarzu!
Czytaj także: Dlaczego powinnaś przemywać twarz tonikiem?
