Szukasz odpowiedniego dla siebie sprzętu do ćwiczeń? Rozważ zakup steppera!
Jeżeli postanowiłaś schudnąć, ale brak Ci pomysłu, jaki sprzęt kupić, to ten wpis jest właśnie dla Ciebie! Poniżej przedstawiamy propozycję idealną dla tych wszystkich, którzy zimą wolą trenować w domu. Urządzenie, o którym piszemy jest łatwe w użyciu i nie kosztuje wiele!
Stepper – dlaczego warto go mieć?
Zacznijmy od krótkiego przypomnienia, czym w ogóle jest stepper.
Stepper to niewielki przyrząd, służący do rzeźbienia mięśni łydek, ud i pośladków. Rodzaj wykonywanych ruchów przypomina wchodzenie po schodach, dlatego ćwiczenia nie powinny nikomu sprawiać trudności.
Uwaga! Przed przystąpieniem do ćwiczeń na stepperze należy skonsultować się ze spacjalistą, szczególnie jeśli zmagamy się z kontuzjami stawów.
Zalety steppera
#1. Zajmuje mało miejsca
Kiedy nie mamy możliwości chodzenia na siłownię, a nasz pokój nie jest zbyt duży, stepper będzie idealnym rozwiązaniem. Przyrząd ten zajmuje mało miejsca i z łatwością zmieści się na przykład po łóżkiem albo w szafie.
#2. Nie jest drogi
Ta informacja z pewnością ucieszy każdą nastolatkę. Ceny stepperów zaczynają się od 160 złotych, a poniżej 250 jesteśmy w stanie kupić dobrej jakości sprzęt. Kosztami możemy spróbować podzielić się z rodziną, dzięki czemu wydatek będzie jeszcze mniej odczuwalny.
#3. Jest łatwy w obsłudze
Ćwiczenia na stepperze są łatwe i nie wymagają dużej kondycji. Tak jak wspominałyśmy wyżej, wykonywane ruchy przypominają wchodzenie po schodach. Osoby początkujące powinny jednak stopniowo zwiększać długość treningów, aby nie obciążyć stawów.
#4. Umożliwia wykonywanie kilku czynności naraz
Niewątpliwą zaletą ćwiczeń na stepperze jest to, że umożliwiają jednoczesne oglądanie telewizji lub słuchanie muzyki. Możesz więc w czasie treningu włączyć kolejny odcinek ulubionego serialu, kanał muzyczny z energicznymi piosenkami lub kurs językowy.
Polecamy: Jak wybrać ciężarki do ćwiczeń?
