Nie lubisz ćwiczyć na siłowni, ale chciałabyś schudnąć? W tym wpisie przedstawimy Ci kilka trenerek, które pomogą Ci zrzucić zbędne kilogramy bez wychodzenia z domu.

W dzisiejszych czasach mamy nieograniczone możliwości jeśli chodzi o odchudzanie. Rowery, buty do biegania, karnety na siłownię lub basen – to wszystko mamy w zasięgu naszych rąk. Aby skorzystać z tych przedmiotów, musimy jednak wyjść z domu. Na szczęście i na to jest rada. Jeśli wolisz, możesz zostać w swoim pokoju i tam pracować nad swoją sylwetką. Świetnym przykładem jest tutaj Sandra (@svnderv), która choć czasem zagląda na siłownię, to wyrzeźbiła swoje ciało praktycznie w domowym zaciszu.

Co do samych trenerek, to oczywiście Ewy Chodakowskiej i Anny Lewandowskiej nie trzeba nikomu przedstawiać, ale nie można ich pomijać. Obie panie mogą pochwalić się sporym dorobkiem i ogromną ilością zestawów treningowych. Część z nich jest dostępna całkowicie za darmo, ale możemy również kupić zestawy treningowe na płycie. Dodatkowo możemy zamówić u obu Pań dietę, która oczywiście zwiększy efekty ćwiczeń. Obie trenerki mają inne charaktery i prowadzą ćwiczenia w inny sposób, więc można wybrać tą, która lepiej nas motywuje.

Kolejną trenerką jest Marta Hennig, czyli zwyciężczyni konkursu Next Fitness Star. Marta również nagrywa filmiki z treningami, a jej energia i poczucie humoru sprawia, że ćwiczenia nie są takie straszne.

Natalia Gacka to kolejne nazwisko, które powinnaś zapamiętać. Mistrzyni świata w fitnessie sylwetkowym da Ci niezły wycisk (sprawdź jej trening ,,Tabata workout”). Na pocieszenie dodamy, że energiczny podkład z filmików sprawia, że ćwiczyć się nieco przyjemniej 🙂

Jeżeli chodzi o zagraniczne trenerki, to oczywiście polecamy Mel B i Tiffany Rothe (szczególnie jej trening na boczki – zakwasy na drugi dzień murowane!).

Jak widać, mamy w czym wybierać, więc bez problemu można znaleźć ćwiczenia idealne dla siebie i trenerkę, która najlepiej potrafi nas zmotywować do ćwiczeń.

Z kim najlepiej Ci się ćwiczy? Napisz nam w komentarzu!

Czytaj także: Jak szybko schudnąć bez siłowni?

trening w domu

Źródło zdjęć: http://pl.pinterest.com

PODZIEL SIĘ

4 KOMENTARZE

  1. Zrobicie post o tym jak przekonać rodziców żeby wyjść na sylwestra do koleżanki i post o tym jak przekonać rodziców do koleżanki/przyjaciółki?

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here