Źródło: Pinterest

Poznaj zdrowe zamienniki kalorycznych produktów, po które możesz sięgać bez wyrzutów sumienia.

Dbając o linię, powinniśmy unikać wysokokalorycznych produktów. Niestety nie jest to proste zadanie, bo większość produktów ze sklepowych półek ma swoim składzie mnóstwo cukru, tłuszczu i niezdrowych dodatków. Na szczęście przy odrobinie wysiłku możemy wykorzystać zamienniki, które nie tylko mają mniej kalorii, ale są przy tym zdrowsze.

Zdrowe zamienniki kalorycznych produktów

Kwaśną śmietanę można zamienić na jogurt naturalny.

Zamiast mleka 3,2% wybierz 0,5%.

Gotowy sos pomidorowy można zamienić na zblendowane pomidory, z dodatkiem przypraw.

Nutellę zastąp domowej roboty kremem z awokado, banana i kakao.

Sok lub wody smakowe można zamienić na wodę mineralną z dodatkiem świeżych owoców (zajrzyj do naszego wpisu po garść inspiracji: 10 pomysłów na wodę smakową).

Gotową granolę zastąp musli zapieczonym z owocami i orzechami.

Mieloną wieprzowinę można zamienić na mielony drób.

Zamiast kupować jogurt owocowy, sięgnij po naturalny i wymieszaj go ze świeżymi lub suszonymi owocami.

Czekoladę mleczną można zastąpić gorzką, o jak najwyższej zawartości kakao.

Zamiast kupować loda z karmelem, polanego czekoladą, wybierz Big Milka lub sorbet.

Jakie zamienniki Ty stosujesz? Podziel się nimi w komentarzu!

Czytaj także: Słodycze, które mają mało kalorii

Źródło: Pinterest

2 KOMENTARZE

  1. Według mnie mleko 3.2% jest znacznie lepszym wyborem, ponieważ witaminy takie jak A,D,E,K są rozpuszczalne właśnie w tłuszczach. Poza tym mleko o niższej zawartości tłuszczu zwykle jest też mniej smaczne, zupełnie jak zabarwiona na biało woda. Co do reszty punktów akurat się zgadzam 🙂

Pozostaw odpowiedź Glamour Anuluj odpowiedź

Wpisz swój komentarz!
Wpisz tutaj swoje imię