Sprawdź, ile kalorii mają popularne słodycze, po które sięgamy najczęściej.
Każdy z nas ma od czasu do czasu ochotę na coś słodkiego. Nie jest to nic złego. Nie musisz mieć z tego powodów wyrzutów sumienia. W tym wpisie dowiesz się, ile kalorii mają sklepowe, popularne słodycze.
Nasze żywienie powinno opierać się na zasadzie 80/20, gdzie 80% jedzenia to rzeczy zdrowe, a pozostałe 20% stanowią rzeczy, które nam smakują i których jedzenie sprawia nam przyjemność, jak na przykład słodycze. Wszystko jest dla ludzi, byle z umiarem. Sięgnięcie po słodką przekąskę to nie zbrodnia, ale warto zdawać sobie sprawę z tego, ile dane słodycze mają kalorii. Poniżej przedstawiamy te najpopularniejsze.
Słodycze, które mają mało kalorii
Słodycze do 100 kalorii:
1. Baton Milky Way – ten batonik ma zaledwie 98 kalorii, a potrafi dobrze zasłodzić.
2. Czekolada – pasek czekolady, w zależności od rodzaju, mieści się w 90-120 kaloriach.
3. Merci / Kinderka/ większość cukierków, typu Michałki – kaloryczność jednej czekoladki lub cukierka to około 70 kcal.
4. Ciastka typu Delicje, Oreo – jedno ciastko to około 50 kalorii.
5. Ptasie mleczko, Toffifee – sztuka to około 50 kcal.
Słodycze do 200 kalorii:
1. Wafelek Princessa – mała (36 g) ma około 200 kcal, większa około 250.
2. Baton Lion – w zależności od smaku ma 190-210 kalorii.
3. Wafelek Knoppers – ma niecałe 140 kcal.
4. Batoniki płatkowe: Nesquik, Chocapic, CiniMinis – każdy ma troszkę ponad 100 kalorii, max 110.
5. Kinder Country, Kinder Mleczna Kanapka – batonik ma niecałe 140 kalorii, a kanapka 120
Inne batony, takie jak KitKat, Twix, Snickers, Kinder Bueno czy 3Bit mają do 250 kalorii.
A Ty po jaką słodkość sięgasz najczęściej? 🙂
Czytaj także: 6 pomysłów na owsiankę
