Nie od dziś wiemy, że cukier to tzw. ,,cichy zabójca”. Sprawdź więc, jakie korzyści niesie za sobą, nie dodawanie go do herbaty.

Dlaczego warto pić herbatę bez cukru?

Zalety wynikające z niesłodzenia herbaty:

#1. Oszczędzisz sobie dodatkowych kalorii. Jedna łyżeczka cukru, to ok. 20 kcal, więc pijąc 3 herbaty dziennie, dostarczasz organizmowi 60 zbędnych kalorii, słodząc 2 łyżeczki, dostarczasz 120 kcal, a przy 3, jest to już 180 kcal. Żeby to spalić, musiałabyś przez godzinę myć okna.

#2. Cukier dodawany do herbaty, zabija jej lecznicze właściwości, przez co, nie da Ci ona nic, prócz słodkiego smaku.

#3. Ograniczenie cukru, korzystnie wpływa na stan naszej cery, dlatego, jeśli borykasz się z trądzikiem, picie gorzkiej herbaty powinno stać się Twoim rytuałem (czytaj także: Ziołowa herbatka na piękną cerę)

#4. Słodzona herbata, bardzo psuje zęby. Cukier jest doskonałą pożywką dla bakterii, które tak namnożone, dobierają się do naszego szkliwa i skutecznie je osłabiają, co następnie prowadzi do próchnicy.

#5. Wreszcie poznasz prawdziwy smak herbaty! Uwierz, gdy do każdej filiżanki dodajesz parę łyżek cukru, każdy napar smakuje prawie tak samo. Ograniczenie cukru, umożliwia poznanie prawdziwego aromatu herbaty.

#6. Jeśli dotąd kilka razy dziennie, piłaś mocno słodzone herbaty, istnieje duże prawdopodobieństwo, że rezygnując z  cukru, schudniesz. Ponadto cukier uzależnia, więc im więcej go jesz, tym więcej… chcesz go jeść. To zamknięte koło, z którego warto się wyrwać..

Wielu osobom, po ostawieniu cukru, słodzona herbata przestaje smakować, choć wcześniej piły ją ze smakiem.

Jak się odzwyczaić?

Jeśli wzdrygasz się już na sam fakt picia gorzkiej herbaty, do jej osłodzenia możesz w zastępstwie użyć miodu, soku malinowego lub ksylitolu. Stopniowo staraj się zmniejszać ilość cukru. Jeśli słodzisz 2 łyżeczki, przez kolejny tydzień, dodawaj 1,5. Następnie zmniejsz ilość do 1, aż do całkowitego odstawienia. Uwierz, że to da się zrobić!

Pierwszy tydzień jest najgorszy, lecz po jego upływie, gorzka herbata zacznie Ci smakować.

Źródło tekstu: https://www.dlanastolatek.pl/ | http://koszyk-natury.pl/15/warto-pic-herbate-bez-cukru/ || Źródło zdjęć: http://weheartit.com
PODZIEL SIĘ

5 KOMENTARZE

  1. Polecam jest bardzo pyszna… 😀 Początki były okrutnie trudne ale dla bardzo chcącego to jest nic trudnego 😉 Kto lubi można dodawać miodu..ale nie do gorącej herbaty bo zabija to miód i jego dobra.

  2. Jak jesień to koniecznie herbata 😉 Ja też od jakiegoś czasu nie słodzę. Herbata zdecydowanie lepiej smakuje bez cukru. Teraz mam fazę na picie harbaty vitalitis z liści manuka. Kupiłam za radą znajomego na ich stronie vitalitis.pl/

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here