Dlaczego warto się przytulać? 8 korzyści wynikających z przytulania

Lubisz się przytulać? A może nie robisz tego zbyt często? W tym wpisie znajdziesz 8 korzyści wynikających z przytulania!

Przytulanie się to bardzo przyjemna czynność, która nie jest zarezerwowana jedynie dla osób będących w związku. Ten gest symbolizuje nie tylko miłość, ale także ogromną sympatię oraz przyjaźń. W tym wpisie przedstawiamy 8 największych korzyści wynikających z przytulania.

1. Kogo najczęściej przytulamy?
2. Jak można się przytulać?
3. Korzyści wynikające z przytulania
4. Najpiękniejsze cytaty dotyczące przytulania

Dlaczego warto się przytulać? 8 korzyści wynikających z przytulania

Kogo najczęściej przytulamy?

Gest przytulania nie jest zarezerwowany jedynie dla ukochanej dziewczyny czy chłopaka. Przytulamy również rodziców, dziadków, przyjaciół oraz rodzeństwo. Rzadziej przytulamy dalszych członków rodziny, takich jak ciocie czy wujowie. Praktycznie nie zdarza się, abyśmy obdarzali tym gestem obcych ludzi, choć swego czasu popularna była akcja ,,Free hugs”, która dawała możliwość spontanicznego przytulenia się do osób spotkanych na ulicy.

Jak można się przytulać?

Sposobów przytulenia jest naprawdę wiele. Obejmować możemy się dwoma rękoma albo tylko jedną. Możemy trzymać się w pasie lub za szyję. Być zwróconym ku sobie lub w jednym kierunku. Przytulać można się na stojąco lub leżąc w łóżku. Wszystko zależy od tego, jak jest nam wygodniej i kogo przytulamy.

Korzyści wynikające z przytulania

Aby móc zaobserwować korzyści, jakie wynikają z przytulania, musi ono trwać co najmniej 20 sekund. Oto powody, dla których warto przytulać się jak najczęściej:

• Przytulanie daje poczucie bezpieczeństwa – ten z pozoru zwyczajny gest sprawia, że ogarnia nas błogi spokój, a w ramionach bliskiej osoby czujemy się bezpiecznie;
• Podczas przytulania wyzwalają się endorfiny – mają one wpływ nie tylko na zwiększenie poziomu zadowolenia, ale również na obniżenie poziomu stresu
• Przytulanie pomaga obniżyć stres – udowodniono, że w czasie przytulania nasze tętno zwalnia, a ciśnienie krwi się obniża. To z kolei pomaga się uspokoić, szczególnie gdy jesteśmy zestresowani;
• Dzięki przytulaniu wzmacnia się odporność – chociaż brzmi to trochę nieprawdopodobnie, okazuje się, że osoby, które często się przytulają, znacznie rzadziej chorują;
• Przytulanie łagodzi ból – oksytocyna, która wytwarzana jest podczas przytulenia, łagodzi ból i przynosi ulgę w cierpieniu;
• Częste przytulanie wzmacnia pewność siebie – kiedy znajdujemy się w ramionach bliskiej nam osoby, czujemy się ważni i akceptowani, a to sprawia, że nasza pewność siebie wzrasta;
• Przytulanie wpływa na rozwój połączeń nerwowych – ten gest wyraża uczucie, a to z kolei ma duże znaczenie dla rozwoju neuronów i sprawności mózgu;
• Poprzez przytulanie wzmacniamy więź z drugą osobą – najczęściej przytulamy bliskie nam osoby, a kiedy to robimy, sprawiamy, że stają się one dla nas jeszcze ważniejsze.

Najpiękniejsze cytaty dotyczące przytulania

„By przeżyć, trzeba nam czterech uścisków dziennie. By zachować zdrowie, trzeba ośmiu. By się rozwijać – dwunastu”.

– Virginia Satir

,,Przytulanie się z tobą jest jak dotykanie gwiazd”.

– Giovannie de Sadeleer

,,Czy wiedziałaś, że odpowiednie przytulenie może sprawić, że z głowy mężczyzny wypadnie myśl? To powszechnie znany fakt”.

– Anne Bishop, Dziedziczka Cieni

,,Proszę, po prostu mnie nie puszczaj. Proszę, po prostu trzymaj mnie, żebym się nie rozpadła. Jestem już taka zmęczona trzymaniem się samej”.

– C.J. Roberts, Zapach ciemności

,,Gdybym mógł wszystko polepszyć przytuleniem, przytuliłbym cię przez cały dzień, dopóki wszystko nie będzie w porządku”.

– Dhaneshwar Dutt

A Ty, lubisz się przytulać?

Czytaj także: 50 powodów, za które kocham Cię, czyli jak wyznać miłość