Z tego wpisu dowiesz się, jak należy stosować krem z filtrem, aby zapewnić sobie jak najlepszą ochronę przed szkodliwym promieniowaniem.
Opalone ciało wygląda atrakcyjnie, dlatego wiele młodych kobiet spędza dużo czasu na słońcu. Aby opalać się w bezpieczny sposób, należy koniecznie stosować kremy z filtrem. W tym wpisie podpowiadamy, jak należy je stosować i co oznacza wysokość SPF.
- Znaczenie SPF
- Jak wybrać odpowiedni SPF?
- Jak prawidłowo stosować krem z filtrem?
- Dlaczego warto używać kremu z filtrem?
Jak stosować krem z filtrem i co oznacza wysokość SPF?
Znaczenie SPF
SPF, czyli Sun Protection Factor, to wskaźnik, który informuje o poziomie ochrony przed promieniowaniem UVB, jaki dany krem zapewnia. Wysokość SPF wskazuje, ile razy dłużej możemy przebywać na słońcu bez poparzeń, w porównaniu do sytuacji, gdy nie używamy ochrony.
Jak wybrać odpowiedni SPF?
Aby wybrać odpowiedni SPF, należy zwrócić uwagę na kilka czynników:
- Typ skóry: Osoby z jasną karnacją, które łatwo się opalają, powinny wybierać wyższe SPF (minimum 30, a najlepiej 50).
- Czas ekspozycji na słońce: Im dłużej planujemy przebywać na słońcu, tym wyższy SPF powinniśmy zastosować.
- Warunki środowiskowe: W górach, a także nad wodą zaleca się używać wyższy SPF, ze względu na odbicie promieni słonecznych. Co istotne, krem z filtrem należy stosować w słoneczne dni również zimą.
Jak prawidłowo stosować krem z filtrem?
- Nałóż odpowiednią ilość: Większość osób używa zbyt małej ilości kremu. Na samą twarz oraz szyję należy nałożyć ilość odpowiadającą wielkości orzecha włoskiego.
- Nakładaj regularnie: Krem należy aplikować co 2-3 godziny oraz po każdej kąpieli, spoceniu się lub wytarciu ręcznikiem.
- Nakładaj przed wyjściem na słońce: Aplikuj krem co najmniej 15-30 minut przed ekspozycją na słońce.
- Nie zapominaj o ukrytych miejscach: Uszy, kark, tył nóg i stopy to miejsca często pomijane, które również potrzebują ochrony.
Dlaczego warto używać kremu z filtrem?
Regularne stosowanie kremów z filtrem ma wiele korzyści:
- Ochrona przed oparzeniami słonecznymi: Redukuje ryzyko bolesnych oparzeń.
- Prewencja starzenia się skóry: Chroni przed fotostarzeniem, zmarszczkami i przebarwieniami.
- Redukcja ryzyka raka skóry: Regularne stosowanie filtrów zmniejsza ryzyko nowotworów skóry, w tym czerniaka.
Stosowanie kremu z filtrem to kluczowy element codziennej pielęgnacji skóry. Wybierając odpowiedni SPF i stosując się do zasad prawidłowej aplikacji, możemy cieszyć się słońcem, minimalizując ryzyko uszkodzeń skóry. Pamiętajmy, że ochrona przeciwsłoneczna to inwestycja w zdrowie i młody wygląd skóry.
Polecamy: Witaminy, które poprawią kondycję Twoich włosów
