pielęgnacja włosów
Fot. Unsplash

Błędy w pielęgnacji włosów mogą prowadzić do ich osłabienia, łamliwości, przetłuszczania się, a nawet wypadania. Nieprawidłowa higiena, źle dobrane kosmetyki oraz rutyna oparta na mitach zamiast wiedzy naukowej to jedne z najczęstszych przyczyn problemów z kondycją skóry głowy i łodygi włosa. Aby cieszyć się zdrowymi i mocnymi włosami, należy zrozumieć, czego unikać, a co wdrożyć do codziennej pielęgnacji.

Czego nie robić z włosami?

Z perspektywy trychologii, czyli nauki zajmującej się zdrowiem skóry głowy i włosów, istnieje szereg nawyków, które szkodzą zarówno strukturze włosa, jak i równowadze skóry głowy.

1. Zbyt częste lub zbyt rzadkie mycie włosów

Mycie włosów codziennie może naruszyć barierę hydrolipidową skóry głowy, co prowadzi do jej przesuszenia lub nadprodukcji sebum. Z kolei zbyt rzadkie mycie sprzyja gromadzeniu się zanieczyszczeń i rozwijaniu mikroorganizmów, co może powodować łupież, swędzenie i stany zapalne.

2. Tarcie włosów ręcznikiem

Agresywne wycieranie włosów po myciu powoduje mikrouszkodzenia i rozchylanie łusek włosa. Zamiast tego zaleca się delikatne odciskanie nadmiaru wody bawełnianym ręcznikiem lub koszulką.

3. Czesanie mokrych włosów zwykłą szczotką

Włosy na mokro są bardziej elastyczne i podatne na uszkodzenia. Należy używać grzebienia z szerokimi zębami lub szczotki przeznaczonej do mokrych włosów.

4. Częste stosowanie wysokiej temperatury

Codzienne używanie prostownicy, lokówki czy suszarki bez zabezpieczenia termoochronnego prowadzi do łamliwości i przesuszenia włosów.

5. Związywanie włosów w ciasny kucyk lub kok

Stałe napinanie włosów może prowadzić do łysienia trakcyjnego, czyli osłabienia mieszków włosowych w wyniku ciągłego naciągania.

6. Spanie z mokrymi włosami

Wilgotne środowisko sprzyja namnażaniu drożdżaków i bakterii, co może prowadzić do problemów skórnych, a mechaniczne tarcie mokrych włosów o poduszkę powoduje ich łamliwość.

Czym jest zła higiena włosów?

Zła higiena włosów to nie tylko brak ich regularnego mycia, ale również nieprawidłowe metody oczyszczania, suszenia, przechowywania szczotek i akcesoriów, a także niestosowanie się do podstawowych zasad czystości skóry głowy.

Nieodpowiednie spłukiwanie szamponu i odżywek może prowadzić do obciążenia włosów, osadzania się resztek kosmetyków i przyczyniać się do podrażnień.

Brak peelingu skóry głowy – martwy naskórek, resztki kosmetyków i sebum wymagają regularnego złuszczania (raz na 1–2 tygodnie), aby mieszek włosowy mógł oddychać, a włosy rosły w zdrowym tempie.

Niewłaściwe przechowywanie szczotek i grzebieni – szczotki powinny być czyszczone co kilka dni z włosów i osadów, aby nie przenosić bakterii oraz nie zanieczyszczać czystych włosów.

Dotykanie włosów brudnymi rękami również negatywnie wpływa na ich świeżość i przyspiesza przetłuszczanie.

Czego nie powinno być w kosmetykach do włosów?

Wybór kosmetyków ma fundamentalne znaczenie dla zdrowia włosów i skóry głowy. Warto analizować składy produktów i unikać substancji, które mogą działać drażniąco, komedogennie lub wysuszająco.

1. Silikony niewymywalne (np. dimethicone, trimethicone) – oblepiają włos, tworząc pozory gładkości, ale przy długotrwałym stosowaniu mogą go obciążać i utrudniać dostęp składników aktywnych.

2. Siarczany (SLS, SLES) – to silne detergenty, które mogą powodować przesuszenie skóry głowy, świąd i łuszczenie, zwłaszcza przy wrażliwej cerze.

3. Parabeny i formaldehydy – substancje konserwujące, które u niektórych osób wywołują reakcje alergiczne i podrażnienia.

4. Alkohol denaturowany – wysusza włosy i skórę głowy, szczególnie w wysokich stężeniach.

5. Oleje mineralne (paraffinum liquidum, petrolatum) – nie wnikają w strukturę włosa, a jedynie go oblepiają, co może zaburzać gospodarkę lipidową skóry.

Ważne, aby dopasować kosmetyki do typu włosów (niskoporowate, średnioporowate, wysokoporowate) oraz potrzeb skóry głowy (sucha, przetłuszczająca się, wrażliwa, z łupieżem).

Jak powinna wyglądać prawidłowa pielęgnacja włosów?

Prawidłowa pielęgnacja włosów opiera się na kilku filarach: oczyszczaniu, nawilżaniu, regeneracji, ochronie oraz dbaniu o skórę głowy. Warto prowadzić ją w sposób zrównoważony, bez nadmiernego obciążania lub przesuszania.

1. Mycie włosów
Szampon dobieramy do potrzeb skóry głowy. Włosy myjemy letnią wodą, nie masując zbyt intensywnie, ale dokładnie oczyszczając skórę. Po myciu warto stosować płukanki (np. octowe lub ziołowe), które zamykają łuski i poprawiają połysk.

2. Odżywianie i maski
Odżywkę dobieramy do struktury włosa i stosujemy po każdym myciu. Raz lub dwa razy w tygodniu warto sięgnąć po maskę regenerującą z proteinami, emolientami lub humektantami, w zależności od aktualnych potrzeb.

3. Ochrona termiczna i UV
Przed stylizacją włosów ciepłem obowiązkowo nakładamy produkty termoochronne. W okresie letnim warto stosować kosmetyki z filtrem UV chroniące przed blaknięciem koloru i przesuszeniem.

4. Masaż skóry głowy
Codzienny, kilkuminutowy masaż pobudza mikrokrążenie, co wpływa pozytywnie na porost włosów i dotlenienie mieszków.

5. Regularne podcinanie końcówek
Usuwanie rozdwojonych końcówek co 2–3 miesiące zapobiega łamliwości i poprawia wygląd fryzury.

6. Minimalizm i systematyczność
Zbyt wiele kosmetyków może przynieść odwrotny efekt. Kluczem jest świadoma i regularna pielęgnacja – dobrana indywidualnie do potrzeb skóry i włosów.

Błędy w pielęgnacji włosów wynikają najczęściej z braku wiedzy lub powielania mitów. Przetłuszczająca się skóra głowy, łamliwe końcówki, brak objętości – te problemy można skutecznie zredukować dzięki odpowiedniej pielęgnacji i unikaniu nieprawidłowych nawyków. Świadome wybory kosmetyków, delikatna higiena oraz ochrona przed czynnikami zewnętrznymi to fundament zdrowych i lśniących włosów.

Jeśli problemy z włosami są przewlekłe, warto skonsultować się z trychologiem, który dokładnie oceni stan skóry głowy i pomoże opracować indywidualną terapię pielęgnacyjną.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj