Zastanawiasz się, ile powinna wynosić Twoja waga? Znamy odpowiedź!

Czym jest wskaźnik BMI? Jest to współczynnik, który powstaje, poprzez podzielenie masy ciała w kilogramach, przez wzrost w metrach, podniesiony do kwadratu. Wskaźnik ten, jest istotny przy określaniu niedowagi oraz nadwagi, przy czym w przypadku osób, które ćwiczą i mają rozwinięte mięśnie, wynik może być zawyżony. Wynika to z faktu, że mięśnie ważą więcej od tłuszczu.

Wzór wygląda następująco: BMI = masa ciała w kg / (wzrost w metrach)²

Jak interpretować wyniki BMI? Skorzystaj z poniższej tabeli:

BMI, czyli ile powinnaś ważyćŹródło: https://www.bmi-kalkulator.pl

Legenda:

  • < 16,0 – wygłodzenie
  • 16,0–16,99 – wychudzenie (spowodowane często przez ciężką chorobę lub anoreksję)
  • 17,0–18,49 – niedowagę
  • 18,5–24,99 – wartość prawidłową
  • 25,0–29,99 – nadwagę
  • 30,0–34,99 – I stopień otyłości
  • 35,0–39,99 – II stopień otyłości (otyłość kliniczna)
  • ≥ 40,0 – III stopień otyłości (otyłość skrajna)

Wskaźnik BMI nie uwzględnia indywidualnej budowy ciała i nie powinien być obliczany dla osób poniżej 14 roku życia, ponieważ wyniki będą wtedy nieprawidłowe. Jeśli masz mniej niż 14 lat, do obliczenia swojej prawidłowej wagi, wykorzystaj siatkę centylową.

Ciąg dalszy na kolejnej stronie:

1
2
PODZIEL SIĘ

9 KOMENTARZE

    • Nie doluj sie! Ja mysle ze masz tak z powodu malej ilosci miesni. Takze niby mase ciala masz ok, ale wydaje ci sie, ze wazusz za duzo, bo po tego ciala jeszcze nie uformowalas 😀 woec ja bym ci radzila duzo cwiczyc silowo i jesc duzo bialka i bedzie ok 😀

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here