Zaczynamy miesięczny detoks bez słodyczy i fastfoodów dla lepszego wyglądu i samopoczucia. Przyłączysz się?

Detoks bez słodyczy i fastfoodów!

Podejmij z nami wyzwanie! Oto kilka zasad, które musisz wprowadzić w życie:

1. Zrezygnuj ze słodyczy i słodzenia herbaty lub kawy (jeśli dodajesz kilka łyżeczek cukru, po prostu z każdym dniem zmniejszaj tę ilość);

2. Zrezygnuj z jedzenia fast foodów i picia napoi gazowanych;

3. Jedz 5 posiłków dziennie w odstępach 3-4 godzinnych;

4. Pij dużo wody;

5. Zrezygnuj z gotowych produktów i zacznij samodzielnie przygotowywać sobie posiłki;

6. Ogranicz spożycie soli, na rzecz ziół i innych przypraw;

7. Zrezygnuj z produktów z białej mąki;

8. Unikaj smażenia.

Aby poczuć się jeszcze lepiej, zacznij ćwiczyć. Trenuj co najmniej 30-40 minut, trzy razy w tygodniu.

Detoks bez słodyczy i fastfoodów!

Wydrukuj ten kalendarz i powieś w widocznym miejscu. Każdy zaliczony dzień odznacz haczykiem. Powodzenia!

Źródło tekstu: http://kobiecegadzety.pl || Źródło zdjęć: http://www.dlanastolatek.plhttp://weheartit.com
PODZIEL SIĘ

3 KOMENTARZE

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here