Zastanawiasz się, czy zacząć ćwiczyć razem ze swoją przyjaciółką? W tym wpisie postaramy się przekonać Cię, że to świetny pomysł!
Kiedy lato się kończy, dni stają się coraz krótsze, a temperatury za oknem coraz niższe, wiele osób zaczyna rozważać wykupienie karnetu na siłowni. Ty także należysz do tej grupy? W dzisiejszym wpisie udowodnimy Cię, że nie tylko powinnaś to zrobić, ale na dodatek warto namówić na to samo jakąś koleżankę!
Dlaczego warto trenować z przyjaciółką?
#1. Będziecie się wzajemnie motywować
Często zdarza się, że mimo wykupionego karnetu, zaczynamy szukać różnych wymówek, aby nie wychodzić z domu. Świadomość, że przyjaciółka idzie ćwiczyć, może być dodatkową motywacją, aby pojawić się na siłowni.
Wzajemna motywacja może dotyczyć również efektów ćwiczeń – widząc, jak prezentuje się Twoja koleżanka, możesz mieć jeszcze więcej samozaparcia, aby regularnie odbywać treningi i trzymać się zdrowej diety.
#2. Spędzicie razem więcej czasu
Trenowanie wraz z przyjaciółką, to świetna okazja, żeby spędzić razem czas i dzięki temu połączyć przyjemne z pożytecznym. Będziecie mogły jednocześnie ćwiczyć i plotkować, a czas spędzony na siłowni będzie Wam mijał znacznie szybciej.
#3. Zaoszczędzicie pieniądze
Wiele siłowni oferuje różne promocje, aby przyciągnąć nowych klientów i daje zniżki na karnety, w zamian za przyprowadzenie ze sobą drugiej osoby. Zaoszczędzone pieniądze możecie wydać podczas shoppingu 🙂
#4. Będzie Wam raźniej
Początki na siłowni bywają trudne, szczególnie kiedy nie wiemy, jak działają konkretne maszyny. Oczywiście od tego są instruktorzy, aby poprosić ich o pomoc, ale razem z pewnością będziecie czuć się lepiej.
#5. Możecie sobie pomagać w ćwiczeniach
Niektóre ćwiczenia wymagają asysty drugiej osoby. Chodząc na siłownię samemu, trzeba z nich zrezygnować, ale kiedy decydujemy się trenować w towarzystwie, sprawa wygląda zupełnie inaczej.
Polecamy: Kiedy jest najlepsza pora na trening??
