Sprawdź, ile kalorii spalasz wykonując codzienne czynności.

Ile kalorii spalasz wykonując różne czynności?

Podane wartości dotyczą wysiłku trwającego 10 min, przy wadze 50 kg. Osoby ważące mniej, spalą mniej kalorii, a osoby ważące więcej – więcej. Im dłużej trwa wysiłek, tym więcej spalimy.

  • Wchodzenie po schodach – 150 kcal;
  • Trzepanie dywanów – 58 kcal;
  • Odśnieżanie – 50 kcal;
  • Robienie zakupów – 50 kcal;
  • Koszenie trawnika – 50 kcal;
  • Praca w ogrodzie – 42 kcal;
  • Mycie okien – 40 kcal;
  • Odkurzanie – 40 kcal;
  • Grabienie liści – 38 kcal;
  • Zamiatanie podłogi – 28 kcal;
  • Zmywanie naczyń – 25 kcal;
  • Prasowanie – 20 kcal;
  • Pisanie na komputerze – 14 kcal;
  • Siedzenie bez ruchu – 11 kcal;
  • Sen – 11 kcal

Ile dzisiaj kcal udało Wam się spalić? 😉

Źródło zdjęć: http://weheartit.com

6 KOMENTARZE

    • jestem za!!!!! Też jadę i uważam,że taki temat byłby naprawdę fajny.I do tego gdybyście mogli doradzić jakie ciuchy na dyskotekę założyć to byłabym bardzo wdzięczna.
      Z góry dzięki 🙂

  1. Świetna tabela, chociaż zaglądam z czystej ciekawości, bo jakoś nie chciałoby mi się liczyć przez cały dzień ile minut siedziałam, ile spałam, ile odkurzałam, a ile myłam okna. Jednak super pomysł na post i tak. Wgl trzeba przyznać, że to świetna stronka! Jestem stałą czytelniczką 🙂

Pozostaw odpowiedź Jance Anuluj odpowiedź

Wpisz swój komentarz!
Wpisz tutaj swoje imię