W tym wpisie podpowiadamy, jak zadbać o paznokcie jesienią.
Jesień to czas, kiedy nasze paznokcie mogą być bardziej podatne na uszkodzenia z powodu zmieniającej się pogody i spadku temperatury. Chłodniejszy klimat, wilgoć, a także suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach mogą prowadzić do osłabienia i łamliwości paznokci. Dlatego tak ważne jest, aby w tym okresie poświęcić im szczególną uwagę. Oto kilka kluczowych porad, jak zadbać o swoje paznokcie jesienią.
Jak zadbać o paznokcie jesienią?
#1. Nawilżanie to podstawa
Jednym z najważniejszych aspektów pielęgnacji paznokci jesienią jest ich regularne nawilżanie. W okresie jesienno-zimowym skóra oraz paznokcie tracą więcej wilgoci, co prowadzi do ich wysuszenia i kruchości. Aby temu zapobiec, warto:
- Używać kremów nawilżających – najlepiej wybierać kremy bogate w witaminę E, masło shea lub oleje roślinne (np. olej arganowy, kokosowy). Wmasowując krem w dłonie, nie zapominajmy o paznokciach i skórkach.
- Sięgnąć po olejki do paznokci – olejek rycynowy, z awokado czy oliwa z oliwek świetnie odżywią paznokcie i poprawią ich elastyczność. Regularne stosowanie olejków pomaga również wzmocnić płytkę paznokcia i zapobiegać jej łamliwości.
#2. Ochrona przed chłodem i wilgocią
Niskie temperatury i wilgotne powietrze mogą negatywnie wpływać na kondycję paznokci. Oto, jak można je chronić:
- Noszenie rękawiczek – to absolutna konieczność podczas chłodniejszych dni. Rękawiczki chronią dłonie i paznokcie przed niekorzystnymi warunkami atmosferycznymi, takimi jak zimny wiatr i wilgoć. Pamiętaj, aby rękawiczki były wykonane z naturalnych, oddychających materiałów, które nie podrażniają skóry.
- Unikanie kontaktu z wodą – długotrwały kontakt z wodą, zwłaszcza zimną, osłabia paznokcie. Podczas mycia naczyń czy sprzątania warto używać gumowych rękawiczek, aby ochronić dłonie przed nadmiernym nasiąkaniem wodą.
#3. Zbilansowana dieta
Kondycja naszych paznokci odzwierciedla ogólny stan zdrowia, dlatego w okresie jesiennym warto zwrócić uwagę na dietę bogatą w składniki odżywcze. Szczególnie ważne dla paznokci są:
- Biotyna (witamina B7) – wpływa na wzmocnienie i wzrost paznokci. Znajdziemy ją w jajkach, orzechach, migdałach, awokado i bananach.
- Cynk – jego niedobór może prowadzić do kruchości i rozdwajania się paznokci. Warto sięgnąć po produkty bogate w cynk, takie jak pestki dyni, orzechy, rośliny strączkowe czy produkty pełnoziarniste.
- Żelazo – istotne dla zdrowia paznokci. Niedobór żelaza może powodować osłabienie płytki paznokcia i pojawianie się na niej białych plamek. Żelazo znajdziemy m.in. w czerwonym mięsie, szpinaku, burakach i roślinach strączkowych.
- Kwasy tłuszczowe omega-3 – dbają o odpowiednie nawilżenie i elastyczność paznokci. Obecne są w rybach morskich, siemieniu lnianym i orzechach włoskich.
#4. Regularne przycinanie i piłowanie
Jesienią warto zadbać o regularne przycinanie i piłowanie paznokci. Przycinanie sprawia, że paznokcie są mniej podatne na złamania. Piłowanie zaś pomaga nadać im odpowiedni kształt i zapobiega rozdwajaniu się końcówek. Ważne, aby do tego celu używać delikatnych pilników (najlepiej szklanych lub papierowych) i zawsze piłować w jednym kierunku.
#5. Stosowanie odżywek i lakierów ochronnych
Jesień to dobry moment na to, aby sięgnąć po specjalne odżywki i lakiery wzmacniające paznokcie. Takie produkty zawierają składniki, które pomagają odbudować płytkę paznokcia i chronią ją przed uszkodzeniami mechanicznymi oraz negatywnym wpływem czynników zewnętrznych. Warto wybrać odżywki bogate w keratynę, wapń czy witaminy A i E.
#6. Unikanie szkodliwych substancji
Jesienią, podobnie jak w innych porach roku, należy unikać częstego stosowania zmywaczy do paznokci zawierających aceton. Jest on niewskazany, gdyż wysusza płytkę paznokcia i skórki. Zamiast tego wybierajmy delikatne zmywacze na bazie olejków lub gliceryny. Dodatkowo, jeśli nie jest to konieczne, warto ograniczyć korzystanie z hybrydowych i akrylowych lakierów do paznokci, które mogą osłabiać naturalną płytkę.
#7. Zabiegi wzmacniające paznokcie
Jesień to idealny czas na domowe zabiegi pielęgnacyjne. Raz w tygodniu warto zafundować swoim paznokciom kąpiel w ciepłej oliwie z oliwek z dodatkiem soku z cytryny. Taki zabieg odżywi, wzmocni i nada paznokciom naturalny blask. Można również stosować maseczki na bazie naturalnych składników, takich jak miód, jogurt czy żel aloesowy.
Pielęgnacja paznokci jesienią wymaga regularności i stosowania odpowiednich produktów, które nawilżą oraz wzmocnią płytkę. Pamiętajmy, że kondycja naszych paznokci jest również odzwierciedleniem naszego ogólnego stanu zdrowia, dlatego ważne jest zadbanie o zbilansowaną dietę i odpowiedni poziom nawodnienia organizmu. Stosując powyższe wskazówki, nasze paznokcie będą piękne, mocne i zdrowe przez całą jesień.
Czytaj także: Skuteczne sposoby na podrażnienia po goleniu
