Źródło: Pinterest

Szukasz dla siebie idealnego treningu, który nie będzie trwał zbyt długo? W tym wpisie przestawiamy najlepsze 20-minutowe treningi dla osób początkujących.

Większość z nas ma każdego dnia wiele zajęć, w związku z czym ciężko nam wcisnąć godzinny czy nawet 40-minutowy trening w napięty grafik. Z tego powodu zamiast próbować ćwiczyć cokolwiek, często od razu rezygnujmy z walki o szczupłą sylwetkę. To duży błąd!

Wiele trenerek wychodzi na przeciw osobom zabieganym i tworzą zestawy ćwiczeń, które trwają 30 minut lub jeszcze mniej. Pamiętaj, że nawet najkrótszy trening jest lepszy niż żaden! Oczywiście na efekty będzie trzeba poczekać nieco dłużej, ale gra jest warta świeczki. Z czasem możesz zwiększać ilość powtórzeń, dodać gumy treningowe albo trenować z hantlami, a efekty będą jeszcze lepsze!

Najlepsze 20-minutowe treningi dla początkujących

 

Polecamy: Jak utrzymać formę w czasie Świąt?

 

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here