Z tego wpisu dowiesz się, co powinnaś wiedzieć i jak się przygotować do pierwszej wizyty u psychologa.
Zastanawiasz się, jak wygląda pierwsza wizyta u psychologa? Masz obawy przed tym, w jaki sposób mogłoby wyglądać takie spotkanie? Wolałabyś konsultację online, ale nie jesteś pewna, czy jest możliwa? A może nie wiesz, gdzie znaleźć najlepszego specjalistę? Na te i inne pytania postaramy się odpowiedzieć w poniższym artykule.
Pierwsza wizyta u psychologa – wszystko, co powinnaś wiedzieć
#1. W jakiej formie jest możliwe zrealizowanie konsultacji u psychologa?
Możesz zdecydować się na wizytę:
- w ramach Narodowego Funduszu Zdrowia (NFZ);
- prywatną (możliwe są konsultacje stacjonarne bądź online).
#2. Co powinnaś zrobić przed pierwszą wizytą?
- znajdź profil danego psychologa – możesz poszukać go na następujących stronach internetowych: znanylekarz.pl, twojpsycholog.pl, bądź na stronie danej placówki, w której pracuje;
- przeczytaj, w jakich dziedzinach oraz obszarach się specjalizuje;
- wyszukaj, jaki nurt psychoterapeutyczny bądź koncepcję wykorzystuje w pracy z pacjentami;
- sprawdź, jaką formę kontaktu preferuje z pacjentem – mogą to być spotkania stacjonarne lub zdalne;
- poczytaj o nim opinie innych pacjentów.
Oprócz tego zanim udasz się do wybranego przez siebie psychologa:
- zastanów się, o czym chcesz porozmawiać,
- pomyśl o tym, jaki dokładnie masz problem,
- spróbuj określić to, z czym się borykasz.
Możesz zapisać na kartce swoje wątpliwości, obawy, problemy, a następnie przeczytać je podczas wizyty.
#3. Jak przebiega pierwsza wizyta u psychologa?
- na początku psycholog powinien się przedstawić oraz zapytać o Twoje imię;
- następnie specjalista może zapytać Cię o to, czy to Twoja pierwsza wizyta u niego bądź ogólnie u psychologa;
- dalej rozmowa będzie zmierzała w kierunku tego, co Cię do niego sprowadza;
- psycholog będzie próbował dowiedzieć się, z czym masz problem i o czym chciałabyś porozmawiać;
- cała wizyta będzie opierać się na rozmowie, podczas której psycholog może zadawać pytania, które pomogą Ci się przed nim otworzyć i opowiedzieć o swoich kłopotach, czy wątpliwościach.
Ważne: Psycholog nie przepisuje leków!
Jeśli zdarzy się tak, że pierwszy psycholog nie był w stanie Ci pomóc bądź nie zrozumiał Twoich problemów oraz potrzeb, to nie zniechęcaj się, tylko próbuj szukać pomocy dalej.
Czytaj także: Jak radzić sobie z tęsknotą za bliską osobą?
