Poranne ćwiczenia na pobudzenie organizmu

Kiedy dokładnie robić ćwiczenia? Postaraj się zacząć najpóźniej 10 minut po wstaniu z łóżka. Bezpośrednio po śniadaniu, ciężko będzie Ci cokolwiek zrobić, dlatego lepiej jest ćwiczyć na czczo.

Jak się zmotywować do porannych ćwiczeń? To może być trudne 🙂 Pamiętaj jednak, że robisz to dla siebie, a po tych kilku minutach poczujesz się znacznie lepiej. Wybierz ćwiczenia, które nie są dla Ciebie męczarnią i staraj się dość często urozmaicać poranny „trening”. W przeciwnym wypadku szybko możesz się znudzić i się zniechęcić.

Źródło tekstu: http://www.dlanastolatek.pl || Źródło zdjęć: http://weheartit.com

2 KOMENTARZE

  1. Moglibyście dać post o tym dlaczego mimo ćwiczeń oraz zmian w odżywianiu nie widać efektów? Z góry dziękuje

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here