Hania chciałaby schudnąć parę kilogramów, ale brak jej samozaparcia i szybko traci motywację. Macie dla niej jakieś rady?

Odchudzanie to ogromne wyzwanie, któremu nie każdy potrafi podołać. Potrzeba tu dużo samozaparcia, silnej woli i przede wszystkim cierpliwości, więc nie ma się co dziwić, że tak wiele osób ponosi klęskę i wciąż zaczyna od początku. W taką pętlę wpadła nasza czytelnika Hania, która z jednej strony bardzo chce schudnąć, a z drugiej nie potrafi się odpowiednio zmotywować. Przeczytajcie jej list, a jeśli macie jakieś sposoby na motywację to podzielcie się nimi w komentarzach.

,,Hejka, potrzebuję Waszej pomocy. Chodzi o to, że bardzo chciałabym schudnąć i mieć taką fajną fit sylwetkę, ale strasznie brakuje mi motywacji. Nawet jak zacznę ćwiczyć, to już po tygodniu się zniechęcam. Lubię też podjadać i to jest kolejny problem. Nie mam już pomysłu, jak się zmotywować i wytrwać… Może znacie jakieś fajne, szczupłe laski, które mogłabym obserwować na FB albo Insta, żeby się zmotywować? Albo takie z przepisami? Błagam, jak nie tracić motywacji?! Help!” Hania, 14 lat.

Polecamy: „Chłopak każe mi schudnąć”

Próbuję schudnąć
Źródło zdjęć: Pixabay | Pinterest

7 KOMENTARZE

  1. Jedz wszystko ale w małych porcjach. Twoje ciało jeszcze się kształtuje na pewno nie uderzaj w bardzo restrekcyjne diety bo możesz sobie zaszkodzić .Podjadaj warzywa c: i dużo czasu spędzaj na świeżym powietrzu bieganie? jazda na rolkach 😀

  2. Postaraj się ograniczać jedzenie, np. fast food’y, słodycze, jedną rzecz na jeden tydzień. Staraj się być mocna w swoich przekonaniach. Skoro potrzebujesz zmiany to musisz zmienić też inne rzeczy w swoim życiu. Biegaj, skacz na skakance, pływaj. Możesz również znaleźć sobie jakieś ćwiczenia w internecie bądź you tube. Powtarzaj sobie motywujące dla ciebie hasła. Pamiętaj, sporo osób robi to, co ty mając taki sam cel. Im się udało, więc ty też dasz radę! Również próbuję schudnąć, wierzę, że ci się uda, jestem z tobą! ❤

  3. PS. I nie mam rygorystycznej diety czasem sobie zjem coś słodkiego małego czy coś ale nigdy nie pozwalam sobie na całą paczkę chipsów, ciastek czy cukierków

  4. Musisz sobie powtarzać że jeżeli się poddasz nic się nie zmieni musisz z tym walczyć. Sama miałam ogromny problem ze schudnięciem dokładnie wiem co czujesz ale powiedziałam sobie “stop”, zapisałam się na siłownię i teraz jak nie pójdę jeden dzień czy zjem coś bardzo kalorycznego mam wyrzuty sumienia że takim postępowaniem nic nie osiągnę bo zależy mi, aby wyglądać lepiej niż wyglądam dodatkowym bodźcem dla mnie są słowa moich najbliższych zwyczajne “jestem z ciebie dumna”, wcześniej tylko ciągle powtarzałam zacznę chodzić na siłownię i wgl a nic z tego nie było no i któregoś dnia była promocja na karnet to stwierdziłam koniec tego i kupiłam. Teraz jestem z siebie bardzo dumna że dążę do swoich celi i cieszy mnie to że widać minimalne efekty. Jak każdy mam coś takiego “jak mi się nie chce iść” ale dobra muszę. Dodatkowo motywuje mnie to że chodzę na siłownię ze swoimi przyjaciółmi i nie jestem sama zawsze można sobie porozmawiać czy coś. Polecam ci taką opcję. Mam nadzieję że ci w jakimś stopniu pomoglam. Trzymam za ciebie kciuki, na pewno w końcu ci się uda zmotywować

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here