Wiele dziewczyn zachwyca się urodą i urokiem Japonek. Jeżeli Ciebie również fascynują kobiety Dalekiego Wschodu, to koniecznie zajrzyj do tego wpisu. Znajdziesz tutaj urodowe i dietetyczne nawyki, dzięki którym poczujesz się tak piękna, jak one.
Kobiety Dalekiego Wschodu słyną ze swojej urody oraz długowieczności. Można im zazdrościć, jednak nie da się ukryć, że to zasługa nie tylko dobrych genów, ale również odpowiednich zabiegów pielęgnacyjnych i stylu życia. Poznaj urodowe i dietetyczne nawyki Japonek i wprowadź je w życie jeszcze dziś!
Urodowe nawyki Japonek, które możesz wdrożyć od zaraz!
Picie białej herbaty i matchy
Japonki kochają białą herbatę, ponieważ korzystnie wpływa ona na ich zdrowie oraz wygląd. Zawiera w sobie mnóstwo przeciwutleniaczy które naturalnie hamują proces starzenia się skóry, a przy okazji usuwają toksyny z organizmu. Biała herbata wspomaga również prawidłowe funkcjonowanie mózgu oraz zwiększa odporność. Matcha z kolei dostarcza naszemu organizmowi duże ilości witamin A i C, a także potasu, wapnia oraz żelaza. Napój ten nie tylko oczyszcza organizm i pomaga spalić kalorie, ale obniża cholesterol, dodaje energii, poprawia pamięć i koncentrację oraz uspokaja.
Używanie filtrów przeciwsłonecznych
Japonki wiedzą, że promienie słoneczne źle działają na kondycję skóry. Sekretem gładkiej cery 30, a nawet 40-letnich Azjatek jest codzienne stosowanie wysokich filtrów przeciwsłonecznych SPF 30, a nawet 50! Do tego nie zapominają one o okularach przeciwsłonecznych, nakryciu głowy i ponownej aplikacji kosmetyków w upalne dni.
Jedzenie małych porcji
Spożywanie mniejszych porcji co 3-4 godziny jest zalecane przez większość dietetyków. Dzięki temu nasz metabolizm pracuje cały czas na najwyższych obrotach, przez co szybciej i łatwiej trawi każdą porcję. Japonki wiedzą o tym doskonale, dlatego stosują tę metodę. Zamiast zjadać na raz zbyt duże objętościowo posiłki, jedzą spokojnie, skupiając się na dokładnym przeżuwaniu każdego kęsa.
Stosowanie maseczki z węgla
Japonki doskonale zdają sobie sprawę z tego, jak ważne jest oczyszczanie cery. Oprócz dokładnego demakijażu oraz mycia, regularnie stosują maseczki. Świetnie nadaje się do tego m.in. węgiel. Wystarczy rozgnieść 2-3 tabletki i wymieszać z jogurtem naturalnym albo dodać do innej maseczki. Taką mieszankę należy nałożyć na buzię na około 15 minut, po czym zmyć letnią wodą. Stosowana regularnie nie tylko oczyszcza cerę, ale również zwęża pory i działa bakteriobójczo.
Dieta oparta na rybach
Ryby zawierają w sobie zdrowe kwasy tłuszczowe, które mają pozytywny wpływ na nasz mózg oraz wygląd skóry. Większość Japonek dba o to, aby każdego dnia na ich talerzu pojawiła się świeża ryba. W Polsce mamy nieco mniej możliwości, jednak śmiało możemy sięgnąć po pastę z makreli, śledzie bądź szprotki w pomidorach, łososia w plastrach czy pieczonego dorsza.
Masaż twarzy
Ten trend przywędrował już do Europy, ale możliwe, że jeszcze nie testowałaś go na sobie. Uwierz, że naprawdę warto! Japonki już od dawna wiedzą, że codzienny masaż ma zbawienny wpływ na wygląd i kondycję cery. Ponadto bardzo ważna jest również aplikacja kosmetyków, szczególnie tych pod oczy. Kremy należy delikatnie wklepywać, uważając, aby nie naciągać przy tym skóry. Pobudza to ukrwienie i zapobiega powstawaniu zmarszczek. Nie zapominaj także o szyi – ona również potrzebuje odpowiedniego traktowania.
Dieta uboga w pieczywo i słodycze
Japończycy niemal w ogóle nie spożywają chleba, a jeśli już to pełnoziarnisty. Unikają go dlatego, że tuczy i zapycha organizm. Zdecydowanie częściej wybierają ryż, a także kasze, ziemniaki bez tłuszczu oraz owsianki na mleku roślinnym. Jeżeli chodzi o słodycze, to Japonki sięgają po nie znacznie rzadziej niż Europejki czy Amerykanki. Standardowa porcja ciasta zjadana przez Azjatki jest trzy razy mniejsza niż w przypadku kobiet z innych części świata.
Co myślisz na temat urodowych nawyków Japonek? Byłabyś w stanie wprowadzić je w życie, czy to za duże poświęcenie? Daj nam znać w komentarzu!
Czytaj także: Glazed skin ? co to takiego?
