Sprawdź, dlaczego codzienne picie wody z cytryną to dobry pomysł.
Cytryna dzięki dużej zawartości witaminy C wzmacnia naszą odporność. To jednak nie jedyna zaleta tego niepozornego owocu. W tym wpisie spróbujemy przekonać Cię, że warto rozpoczynać dzień od szklanki letniej wody z sokiem z cytryny.
Woda z cytryną – dlaczego warto ją pić?
Codziennie zacznij poranek od wypicia na czczo szklanki ciepłej wody z sokiem ze świeżo wyciśniętej połowy cytryny. Aby miała ona lepszy smak, możesz dodać do niej łyżeczkę miodu. Z czasem z pewnością przyzwyczaisz się do kwaśnego smaku i nie będzie ona potrzebna. Zrób z tego rytuał, a już po kilku dniach odczujesz różnicę!
Jakie zalety ma picie wody z cytryną?
#1. Większa odporność. Cytryna, a raczej zawarta w niej witamina C, wzmacnia organizm i stanowi skuteczną barierę dla bakterii oraz wirusów.
#2. Działanie oczyszczające. Napój ten pozwala w naturalny sposób pozbyć się z organizmu toksyn. Ponadto składniki zawarte w soku cytrynowym, sprawiają że nie odczuwasz głodu. Dzięki temu nie podjadasz między posiłkami i… chudniesz!
#3. Poprawa trawienia. Jeśli często męczą Cię zgaga, niestrawność, wzdęcia, zaparcia lub uczucie ciężkości po jedzeniu, koniecznie zacznij pić wodę z cytryną! Dzięki temu zaczniesz czuć się lekko.
#4. Energetyczny kop. Napój ten poprawia samopoczucie, dodaje energii i zmniejsza stres (już sam zapach cytryny działa na nas uspokajająco). Toksyny, które zostają usunięte, często są przyczyną zmęczenia i osłabienia, dlatego po wypiciu tej mikstury jest się rozbudzonym i ma się energię do działania.
#5. Dodaje skórze blasku. Ten napój pomaga oczyścić również skórę, dzięki czemu zyskuje ona zdrowy blask.
#6. Dostarcza organizmowi elektrolitów, które są niezbędne dla jego prawidłowego funkcjonowania. Są to między innymi: magnez, wapń oraz potas.
Uwaga! Bezpośrednio po wypiciu soku z cytryny nie należy pić kawy i herbaty, ani myć zębów, ponieważ szkliwo jest wtedy osłabione, co może prowadzić do powstawania przebarwień. Najlepiej odczekać minimum 30 minut.
Polecamy: Jak się pozbyć spierzchniętych ust
Źródło zdjęć: http://weheartit.com
Ale chyba trzeba też zwracać uwagę jaie pH ma dana woda. Powinna mieć powyżej 7 jak krew człowieka.
Słusznie 🙂
Woda z cytryną i miodem to jest moc. Piję bardzo często zamiast herbat i kaw i nie pamiętam kiedy byłam chora. Polecam każdej osobie, która dba o zdrowie
Naturalne sposoby na odporność są najlepsze 🙂
A można pić to przed spaniem? Dałoby podobne efekty?
Pewnie tak, ale lepsze efekty daje na czczo 😉