Zdrowsze alternatywy kawy

Kakao

Energię na cały dzień albo wieczór nauki zapewni kubek pysznego kakao. To dobry zastrzyk endorfin, które skutecznie pobudzają i dają chęci do życia. Prócz tego, że polepsza samopoczucie i dodaje sił zawiera w sobie cenne składniki odżywcze, takie jak wapń, chrom, żelazo, magnez oraz cynk. Jego zaletą jest też to, że dzięki znajdującym się w jego składzie przeciwutleniaczom, redukuje stres, poprawia koncentrację, pamięć krótkoterminową i krążenie krwi.

Sport

Na poranne rozbudzenie nic tak dobrze nie robi, jak krótki zestaw ćwiczeń. Wysiłek fizyczny wygoni senność i dostarczy Ci pozytywnie działających endorfin. Rozpoczniesz dzień z energią i dobrym humorem.

Źródło zdjęć: Pexels | Pixabay

1 KOMENTARZ

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here