W tym wpisie znajdziesz 5 powodów, dlaczego warto się przytulać.
Przytulanie to miły gest względem przyjaciół, rodziny, drugiej połówki lub znajomych. Można okazać dzięki niemu wsparcie, bliskość, miłość. Jakie są jeszcze ku temu powody?
5 powodów, by się przytulać
#1. Uwalnia HORMON SZCZĘŚCIA
Przytulanie się uwalania serotoninę, czyli hormon odpowiedzialny między innymi za regulację snu, apetyt, temperaturę ciała. Hamuje on agresję i zwiększa odporność na ból. Wytwarzana jest także oksytocyna, która stymuluje ufność, szczerość oraz chęć współpracy.
#2. Obniża stres
Badania potwierdziły, że każdy ?przytulas” spowalnia tętno i zmniejsza stres, co działa uspokajająco. Spada napięcie i stajemy się dzięki temu zrelaksowani.
#3. Łagodzi ból
Endorfiny wytwarzane podczas przytulania hamują informacje o bólu. Zwiększa się również odporność na choroby, a osoby chore szybciej zdrowieją. Przytulanie się łagodzi także ból psychiczny i stany depresyjne czy lękowe.
#4. Wzmacnia więzi
Poprzez przytulenie wyrażamy swoje emocje. W sposób subtelny dajemy znać o swoich uczuciach i potrzebach. Od drugiej osoby czerpiemy pozytywną energię lub sami ją przekazujemy. Wzrasta też poczucie bezpieczeństwa oraz zaufanie.
#5. Poprawia nastrój
Przytulanie podwyższa naszą samoocenę. Czujemy się dzięki temu mniej samotni oraz bardziej pewni siebie. Możemy się wyłączyć i wyciszyć.
Jak widać przytulanie to świetny sposób na uczynienie życia przyjemniejszym!
A Ty jak często się przytulasz?
najpierw trzeba mieć kogo przytulać