Cellulit na udach i pośladkach spędza Ci sen z powiek? Chciałabyś latem założyć z radością krótkie szorty? Wszystko da się zrobić!

Do lata zostało już tylko 6 miesięcy, a to właśnie o tej porze roku częściej pokazujemy swoje ciało. Przychodzi czas, aby wyciągnąć z szafy krótkie spódniczki i szorty oraz strój kąpielowy. Mimo, że pół roku to dużo, to już teraz warto zacząć pracować nad tym, by w końcu z dumą i radością wyjść na plażę, czy basen. Styczeń to idealny czas, aby wprowadzić w życie zmiany i zacząć pracować nad sobą.

Od razu ostrzegamy! Walka z cellulitem wymaga ogromnej cierpliwości i dyscypliny oraz systematyczności. Na efekty trzeba trochę poczekać, ale na pewno warto 🙂

Jak się pozbyć cellulitu?

Oto kilka porad, jak pozbyć się cellulitu i pochwalić się jędrną skórą:

1. Zdrowe jedzenie.

Odnosisz czasem wrażenie (zwłaszcza czytając różne fora internetowe), że zdrowe jedzenie to klucz do pozbycia się wielu problemów, takich jak: zmęczenie, stres, nadwaga, trądzik, słabe włosy i paznokcie itd.? To jest prawda! Z cellulitem nie jest inaczej. Dieta bogata w dużą ilość warzyw, owoców, produktów z pełnego ziarna i dobrych zbóż oraz zdrowych tłuszczów to klucz do pozbycia się pomarańczowej skórki.

Unikaj produktów zawierających dużo cukru oraz złych tłuszczów. Włącz do swojego jadłospisu produkty bogate w błonnik pokarmowy (który poprawia trawienie i zapewnia nam sytość), owoce (które są źródłem cennych witamin i przy okazji mają słodki smak) oraz warzywa (które są skarbnicą witamin oraz minerałów, korzystnie wpływających na nasz organizm).

2. Pij dużo wody

Nasz organizm potrzebuje ok 1,5-2,5 litrów wody dziennie. Woda wypłukuje toksyny z naszego organizmu, dzięki czemu go oczyszcza. Poza tym sprawia, że nasz przepływ krwi jest sprawniejszy, przez co jesteśmy mniej zmęczeni. Jest to również źródło wielu cennych składników mineralnych. Nie zawiera kalorii i wspaniale nawilża nasze ciało. Samo zdrowie!

3. Ćwicz!

Cellulit pojawia się między innymi z powodu siedzącego trybu życia. Zacznij powoli, nie musisz od razu biegać na siłownię 6 razy w tygodniu. Włącz ruch w swój plan dnia. Wysiądź przystanek wcześniej, zamiast windy wybierz schody. Zacznij od 3-4 treningów tygodniowo, wystarczy nawet 30-40 minut, aby nasze ciało było sprawniejsze i bardziej jędrne.

4. Zabiegi kosmetyczne

Z cellulitem dobrze jest też walczyć od zewnątrz. Możesz wybrać się na specjalistyczne zabiegi kosmetyczne do salonów lub masażysty.

Bez tego też można sobie poradzić. W Internecie jest bardzo dużo instrukcji, jak wykonać masaż antycellulitowy. Możesz również zakupić masażer (cena ok. 20-35 zł), który pomoże Ci w tym zabiegu. 1-2 razy w tygodniu wykonuj peelingi (świetny będzie ten z kawy i z np. oliwy z oliwek). Codziennie nacieraj skórę balsamem lub olejem (kokosowy będzie idealny), które zapewnią odpowiednie nawilżenie twojej skórze.

5. Odstaw używki

Papierosy, alkohol, już nie wspominając o narkotykach… To naprawdę Ci nie służy! Szanuj swoje ciało i nie rób mu takich przykrości! Używki szkodzą twojemu zdrowiu i urodzie. Nie będziesz miała fit ciałka i zdrowego umysłu, jeżeli będziesz palić papierosy i co tydzień w piątek upijać się ile wlezie!

6. Bądź cierpliwa!

Tak jak pisaliśmy, walka z cellulitem wymaga systematyczności, działania od wewnątrz, ale także od zewnątrz. To wszystko wymaga czasu i determinacji. Jeżeli się postarasz, to za kilka miesięcy zobaczysz efekty!

Jak się pozbyć cellulitu?

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here