Twoje paznokcie są kruche i łamliwe? W tym wpisie podpowiemy Ci, co musisz zrobić, aby je wzmocnić!
Piękne dłonie i paznokcie są wizytówką każdej dziewczyny, dlatego należy je odpowiednio pielęgnować. W tym wpisie podpowiadamy, jak to zrobić.
Jak wzmocnić paznokcie?
#1. Zadbaj o odpowiednią dietę
Dieta uboga w witaminy, makroelementy (takie jak: siarka czy magnez) oraz mikroelementy (jod, krzem, żelazo) sprawia, że nasze paznokcie stają się osłabione, a przez to łamliwe. Wprowadź do jadłospisu więcej warzyw i owoców, kasz, ryb i owoców morza, a Twoje paznokcie będą wyglądać znacznie lepiej.
#2. Pomyśl o suplementacji
Nie zawsze jesteśmy w stanie dostarczy odpowiednią ilość składników odżywczych wraz z pożywieniem. W takiej sytuacji z pomocą przychodzą suplementy diety. Oczywiście powinny one stanowić jedynie dodatek, a nie podstawę naszej diety! Zanim zaczniesz stosować jakiś preparat, skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą i nie przekraczaj dziennej zalecanej dawki, zawartej na opakowaniu.
#3. Chroń dłonie przed szkodliwymi czynnikami
Kolejnym częstym powodem zniszczonych paznokci jest narażanie dłoni na działanie szkodliwych czynników, takich jak mróz (zimą) czy środki chemiczne (przez cały rok). Staraj się zawsze chronić ręce i zakładać rękawiczki, aby nie przesuszać dłoni.
#4. Nawilżaj dłonie
Krem do rąk powinien być zawsze w zasięgu Twoich dłoni. Nie tylko nawilży on skórę, ale również wzmocni paznokcie. Wybieraj produkty, które mają w swoim składzie glicerynę, wazelinę, aloes, silikony lub alantoinę.
#5. Odpowiednio piłuj paznokcie
Nie każdy o tym wie, ale sposób piłowania ma duży wpływ na kondycję naszych paznokci. Aby nie doprowadzić do rozdwajania się płytek, należy zawsze piłować w jednym kierunku. Najlepiej używać papierowego lub szklanego pilniczka, który jest najbardziej bezpieczny dla paznokci.
Polecamy: Kwiatowe wzorki na paznokcie, które zapragniesz mieć!
