fit wyzwanie 2020
Źródło: https://pl.pinterest.com/pin/551761391846811197 || https://pl.pinterest.com/pin/677721443912130357 || https://pl.pinterest.com/pin/785385622502696014

Marzysz o płaskim brzuchu z talią osy i bez oponki? Podejmij z nami fit wyzwanie i zdobądź wymarzone ciało w 3 tygodnie!

Postanowiłaś przed Świętami lub nowym rokiem wziąć się za siebie i zacząć ćwiczyć? Świetnie się składa! Boże Narodzenie i Sylwester już za chwilę, więc jest to idealny moment na podjęcie fit wyzwania! Zacznij z nami już teraz, aby w ostatnią noc tego roku móc z dumą założyć sukienkę i nie wstydzić się wystającego brzucha.

Płaski brzuch w 3 tygodnie! Podejmij skuteczne wyzwanie!

Zasady fit wyzwania

#1. Ćwicz według poniższego planu.

#2. Pij około 3 litry płynów w ciągu dnia.

#3. Codziennie wykonuj masaż na sucho (lub na mokro!) szczotką.

#4. Wyeliminuj z diety słodycze, napoje gazowane oraz fast foody.

#5. Codziennie smaruj całe ciało balsamem nawilżającym.

#6. Zacznij pić po każdym sytym posiłku koper włoski (świetnie działa na wzdęcia!).

#7. Wyeliminuj na czas wyzwania mleko i produkty mleczne.

Tydzień 1 fit wyzwania

#1. Dzień wyzwania:

#2. Dzień wyzwania – odpoczynek
#3. Dzień wyzwania:

#4. Dzień wyzwania:

#5. Dzień wyzwania:

#6 i #7. Dzień wyzwania – odpoczynek

Tydzień 2 fit wyzwania

#8. Dzień wyzwania:

#9. Dzień wyzwania – odpoczynek
#10. Dzień wyzwania:

#11. Dzień wyzwania:

#12. Dzień wyzwania:

#13 i #14. Dzień wyzwania – odpoczynek

Tydzień 3 fit wyzwania

#15. Dzień wyzwania:

#16. Dzień wyzwania – odpoczynek
#17. Dzień wyzwania:

#18. Dzień wyzwania:

#19. Dzień wyzwania:

#20 i #21. Dzień wyzwania – odpoczynek

Brawo! Ukończyłaś fit wyzwanie na płaski brzuch! Możesz być z siebie dumna!!!

Czytaj także: Jak przyspieszyć swój metabolizm?

fit wyzwanie 2020
Źródło: https://pl.pinterest.com/pin/682154674793434470

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here