Poznaj zdrowe zamienniki produktów spożywczych, które pomogą Ci schudnąć.
Chciałabyś schudnąć, ale nie wolałabyś uniknąć stosowania drakońskich diet? Już nawet drobne zmiany w jadłospisie mogą sprawić, że kilogramy zaczną lecieć w dół. Poniżej przedstawiamy zamienniki popularnych produktów spożywczych, które są nie tylko zdrowsze, ale dodatkowo zawierają mniej kalorii.
Zdrowe zamienniki produktów spożywczych
Pieczywo z mąki pszennej —> Pieczywo z mąki razowej
Ziemniaki* —> Ryż
Płatki kukurydziane —> Płatki owsiane
Cukier biały —> Cukier brązowy (najlepiej w ogóle zrezygnuj z cukru!)
Napoje słodzone —> Woda mineralna
Kiełbasy/tłuste mięso —> Pierś z kurczaka lub indyka
Majonez —> Jogurt naturalny lub grecki
*Ziemniaki same w sobie nie są tuczące, ale w połączeniu z sosami, masełkiem bądź śmietaną, stają się prawdziwą bombą kaloryczną!
Zmień swoje nawyki żywieniowe na zdrowsze, zacznij się więcej ruszać, a już wkrótce będziesz cieszyć się zgrabną sylwetką!
