Zdrowe zamienniki produktów spożywczych
Źródło: Pinterest

Poznaj zdrowe zamienniki produktów spożywczych, które pomogą Ci schudnąć.

Chciałabyś schudnąć, ale nie wolałabyś uniknąć stosowania drakońskich diet? Już nawet drobne zmiany w jadłospisie mogą sprawić, że kilogramy zaczną lecieć w dół. Poniżej przedstawiamy zamienniki popularnych produktów spożywczych, które są nie tylko zdrowsze, ale dodatkowo zawierają mniej kalorii.

Zdrowe zamienniki produktów spożywczych

Zdrowe zamienniki produktów spożywczych

Pieczywo z mąki pszennej —> Pieczywo z mąki razowej

Ziemniaki* —> Ryż

Płatki kukurydziane —> Płatki owsiane

Cukier biały —> Cukier brązowy (najlepiej w ogóle zrezygnuj z cukru!)

Napoje słodzone —> Woda mineralna

Kiełbasy/tłuste mięso —> Pierś z kurczaka lub indyka

Majonez —> Jogurt naturalny lub grecki

*Ziemniaki same w sobie nie są tuczące, ale w połączeniu z sosami, masełkiem bądź śmietaną, stają się prawdziwą bombą kaloryczną!

Zmień swoje nawyki żywieniowe na zdrowsze, zacznij się więcej ruszać, a już wkrótce będziesz cieszyć się zgrabną sylwetką!

Polecamy: Mity na temat odchudzania

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here