Zobacz nasze przepisy na pyszne i niskokaloryczne lody, idealne na upalne dni!

Lato już niedługo! Nie możemy się doczekać gorących dni, podczas których będzie można orzeźwić się pysznymi lodami. Zamiast opychać się kalorycznymi łakociami ze sklepowych zamrażarek, postaw na fit lody, które możesz zrobić sama w domu. Do ich wykonania potrzebujesz zaledwie kilku składników, a pyszny smak i satysfakcja są gwarantowane! Takie lody możesz jeść bez wyrzutów sumienia. Poniżej znajdziesz 3 przepisy, ale chętnie poznamy nowe, dlatego jeśli jakieś znasz, to koniecznie napisz nam je w komentarzu!

*

#1. Owoce leśne

Składniki:

  • 10 truskawek;
  • 100 g borówek;
  • 50 ml mleczka kokosowego;
  • 75 g gęstego jogurtu lub lekkiego twarożku homogenizowanego;
  • 11-15 kostek lodu;
  • ksylitol lub miód do smaku.

Wykonanie:

Wszystkie składniki umieść w misce i blenduj. Dodaj ksylitol lub miód. Powstałą masę przelej do specjalnych foremek na lody i wstaw do zamrażarki na 1-2 godziny.

#2. Bananowo – orzechowe

Składniki:

  • 4 banany;
  • łyżka masła orzechowego.

Wykonanie:

Banany obierz i pokrój na kawałki. Następnie zblenduj z masłem orzechowym. Podawaj od razu albo wstaw na kilka godzin do zamrażarki (wtedy będą bardziej kremowe).

#3. Czekoladowe

Składniki:

  • 200 g chudego twarogu;
  • 4 łyki kakao;
  • 3 łyżki miodu (ewentualnie więcej – według własnych preferencji);
  • 4 łyżki naturalnego jogurtu;
  • 4 kostki gorzkiej czekolady.

Wykonanie:

Twaróg zmiażdż widelcem, dodaj resztę składników i wymieszaj (możesz to zrobić blenderem). Kostki czekolady pokrój na drobne kawałeczki i dorzuć do gotowej masy, wymieszaj całość i przełóż do foremek do lodów. Włóż do zamrażarki na co najmniej 5 godzin.

Znacie więcej przepisów na fit lody? Podzielcie się nimi w komentarzach!

3 przepisy na fit lody

Źródło zdjęć: Pexels

PODZIEL SIĘ

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here