W dzisiejszym wpisie przedstawiamy Wam korzyści, wynikające z picia wody.
Zapewne słyszałyście już kiedyś o tym, że należy pić minimum 2 litry wody dziennie. Jeśli nie widzicie sensu, picia AŻ takiej ilości wody, to ten wpis jest właśnie dla Was!
Dlaczego warto pić wodę?
#1. Woda nie ma kalorii, a ma wiele cennych minerałów
Woda (jak same zapewne wiecie) nie posiada kalorii, a ma za to wiele cennych minerałów, które są potrzebne naszemu organizmowi do prawidłowego działania. Porównajcie ją np. z sokiem jabłkowym. Ma on aż 125 kcal w 1 szklance i dodatkowo nie ma on aż tylu wartości, co zwykła woda mineralna.
#2. Woda najlepiej nawadnia nasz organizm
Skoro trzeba pić te 2 litry płynów, to przecież nie musi to być woda prawda? Niby prawda, ale tak naprawdę to właśnie woda najlepiej nawadnia organizm. Inne napoje mogą nawet odwadniać nasz organizm. A jak dobrze wiecie odwodnienie to nic dobrego.
#3. Woda powstrzymuje apetyt
Czułyście kiedyś głód pomimo tego, że jadłyście niecałą godzinkę temu? Jeśli tak, to bierzcie pod uwagę, że takowy głód mógł być spowodowany zbyt małą ilością płynów w organizmie. Na takie sytuacje najlepsza jest szklanka wody – zwykle po jej wypiciu, uczucie głodu mija.
#4. Woda poprawia wygląd cery
Zapewne część z Was ma problemy z suchą cerą. Przyczyn tego może być wiele, ale jedną z najbardziej popularnych jest właśnie zbyt mała ilość wody. Skoro nasz organizm składa się w dużej mierze z wody, to nawet jej najmniejszy niedobór sprawi, że nasza skóra nie będzie odpowiednio nawodniona. Woda działa korzystanie również na problemy skórne, gdyż wypłukuje z organizmu toksyny, które mogą być przyczyną niedoskonałości.
Polecamy: 3 przyczyny wzdętego brzucha
Źródło zdjęć: Pinterest