Marzenie o szczupłej sylwetce bez wysiłku kusi wiele osób – nic więc dziwnego, że na rynku regularnie pojawiają się produkty obiecujące szybkie efekty bez diety i ćwiczeń. Wśród nich popularność zyskały plastry na odchudzanie, które według producentów mają redukować tkankę tłuszczową poprzez aplikację substancji aktywnych przez skórę. Brzmi idealnie: wystarczy przykleić plaster, a kilogramy mają znikać same. Ale czy to naprawdę działa? W tym artykule przyjrzymy się, jak działają takie produkty, co o nich mówią badania i lekarze, oraz czy rzeczywiście mogą pomóc w procesie odchudzania.
Czy plaster pomaga schudnąć?
Producenci plastrów na odchudzanie zapewniają, że ich działanie opiera się na transdermalnym systemie dostarczania składników aktywnych – oznacza to, że substancje odchudzające przenikają przez skórę bezpośrednio do krwiobiegu. Zazwyczaj takie plastry zawierają składniki pochodzenia roślinnego, które mają przyspieszać metabolizm, hamować apetyt lub wspomagać spalanie tłuszczu.
Najczęściej w plastrach odchudzających można znaleźć:
- Ekstrakt z zielonej herbaty – działa pobudzająco i może zwiększać tempo przemiany materii.
- Kofeinę – pobudza i wspiera proces lipolizy (rozpadu tłuszczu).
- L-karnitynę – wspomaga transport kwasów tłuszczowych do mitochondriów, gdzie są spalane jako energia.
- Guaranę lub kapsaicynę – składniki termogeniczne, które mogą delikatnie podnosić temperaturę ciała i zwiększać spalanie kalorii.
Na papierze wygląda to obiecująco, ale problem polega na tym, że skóra jest barierą ochronną, która nie przepuszcza większości substancji w głąb organizmu. Transdermalne przenikanie działa skutecznie tylko w przypadku bardzo małych cząsteczek (np. nikotyny w plastrach antynikotynowych). Tymczasem większość składników „odchudzających” jest zbyt duża, by przeniknąć przez naskórek w wystarczającym stężeniu.
Oznacza to, że plastry same w sobie nie spalają tłuszczu ani nie powodują utraty masy ciała. Mogą jednak w niewielkim stopniu wpływać na metabolizm, jeśli faktycznie zawarte w nich substancje są wchłaniane. Część użytkowników zauważa też, że plastry działają motywująco – przypominają codziennie o celu, jakim jest odchudzanie. W tym sensie mogą mieć pośredni, psychologiczny wpływ.
Lekarze i dietetycy podkreślają, że żaden plaster nie zastąpi deficytu kalorycznego, zdrowej diety i regularnej aktywności fizycznej. W najlepszym przypadku może być dodatkiem, który minimalnie wspiera efekty, a nie ich główną przyczyną.
Czy w aptece można kupić plastry odchudzające?
Tak, plastry na odchudzanie są dostępne w aptekach, a także w drogeriach i sklepach internetowych. Warto jednak wiedzieć, że nie są one traktowane jako leki, lecz produkty kosmetyczne lub suplementy diety. Oznacza to, że nie muszą przechodzić tak rygorystycznych badań klinicznych jak preparaty lecznicze.
W aptekach można spotkać różne rodzaje plastrów, m.in.:
- Plastry z wyciągiem z alg i zielonej herbaty – mają wspierać detoksykację organizmu i redukcję cellulitu.
- Plastry z kofeiną i guaraną – ich zadaniem jest pobudzenie mikrokrążenia i poprawa metabolizmu tłuszczów w skórze.
- Plastry z l-karnityną – stosowane jako środek wspomagający spalanie tłuszczu.
Warto jednak pamiętać, że w aptece znajdziesz również produkty, które działają tylko na poziomie skóry – poprawiają jej wygląd, ujędrniają i zmniejszają obrzęki, ale nie wpływają na masę ciała.
Przed zakupem dobrze jest dokładnie przeczytać ulotkę i sprawdzić, jakie składniki zawiera dany plaster. Wybieraj produkty z jasnym składem, najlepiej pochodzące od znanych producentów farmaceutycznych. Unikaj „cudownych plastrów” dostępnych tylko w internecie, które obiecują utratę 10 kilogramów w tydzień – to najczęściej zwykły marketing, a nie naukowo potwierdzone działanie.
Jak producenci obiecują, że działają plastry?
Mechanizm działania plastrów na odchudzanie jest w teorii prosty: wystarczy przykleić plaster w miejscu, gdzie gromadzi się najwięcej tłuszczu – np. na brzuchu, udach lub ramionach – i nosić go przez kilka godzin dziennie. Substancje aktywne mają w tym czasie „wnikać” przez skórę i stymulować metabolizm.
Niektóre produkty zawierają dodatkowo olejki eteryczne lub substancje rozgrzewające, które mogą powodować uczucie ciepła lub lekkie mrowienie. To efekt poprawy mikrokrążenia w miejscu aplikacji, który może rzeczywiście wygładzać skórę i ujędrniać ją, ale nie oznacza, że tkanka tłuszczowa się spala.
Trzeba też pamiętać, że efekty działania plastrów często wynikają z placebo – użytkownik, wierząc, że stosuje skuteczny środek, częściej podejmuje zdrowe decyzje, ogranicza podjadanie i zaczyna się ruszać. Wtedy rzeczywiście może zauważyć efekty – ale to nie plaster był ich przyczyną, tylko zmiana stylu życia.
Czy plastry na odchudzanie są bezpieczne?
Większość plastrów jest bezpieczna, o ile nie masz alergii na składniki w nich zawarte. Najczęściej występującym skutkiem ubocznym jest podrażnienie skóry – zaczerwienienie lub swędzenie w miejscu przyklejenia. Z tego powodu nie zaleca się przyklejania plastrów w to samo miejsce dzień po dniu.
Osoby z chorobami skóry, nadczynnością tarczycy, cukrzycą lub przyjmujące leki na stałe powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania takich produktów. Choć plastry wydają się nieszkodliwe, mogą wchodzić w interakcję z niektórymi lekami lub powodować reakcje uczuleniowe.
Co zamiast plastrów?
Jeśli naprawdę chcesz schudnąć skutecznie, warto skupić się na działaniach, które mają potwierdzoną skuteczność:
- Dieta z deficytem kalorycznym – to jedyny sposób, by organizm zaczął spalać zapasy tłuszczu.
- Aktywność fizyczna – regularny ruch przyspiesza metabolizm i poprawia kondycję.
- Sen i regeneracja – brak snu zwiększa poziom kortyzolu, który sprzyja odkładaniu tłuszczu.
- Woda i błonnik – wspomagają trawienie i pomagają kontrolować apetyt.
Warto też pamiętać o roli psychologicznej – skuteczne odchudzanie to nie tylko dieta i ćwiczenia, ale też praca nad nawykami i nastawieniem.
Czy plastry na odchudzanie działają naprawdę?
Podsumowując fakty: plastry na odchudzanie nie są cudownym rozwiązaniem, które zastąpi dietę i ruch. Mogą pomóc jako element wspierający, np. przez pobudzenie krążenia, delikatny efekt ujędrniający lub zwiększenie motywacji. Nie istnieją jednak żadne wiarygodne badania naukowe potwierdzające, że sam plaster potrafi znacząco obniżyć masę ciała.
Jeśli więc zastanawiasz się, czy warto je stosować – możesz spróbować, ale z realistycznymi oczekiwaniami. Traktuj je raczej jako dodatek kosmetyczny, a nie skuteczny sposób na spalanie tłuszczu. Bo choć plaster może pomóc Ci poczuć się lepiej we własnym ciele, to Twoja sylwetka naprawdę zmieni się tylko wtedy, gdy zadbasz o codzienne nawyki.
Źródło: www.dlanastolatek.pl
