Skuteczne sposoby, jak przestać się garbić. Sprawdź koniecznie!
Jakie są negatywne skutki garbienia się? Przede wszystkim prowadzi do skrzywienia kręgosłupa, a w konsekwencji do bólu pleców, ale wpływa również na to, jak odbierają nas inni. Zgarbiony = niepewny siebie, słaby, uległy, mniej atrakcyjny.
Garbiąc się, wydajesz się niższa, Twoje piersi mniejsze, a brzuch większy. Pamiętaj o tym!
Jak przestać się garbić? Przede wszystkim musisz tego bardzo chcieć, czyli mieć dużą motywację. To pierwszy krok do sukcesu.
Ćwicz. To najlepszy sposób, żeby wzmocnić mięśnie pleców oraz brzucha i przestać się garbić.
Zamontuj w pokoju drążek do rozciągania pleców. Podciąganie na drążku jest jednym z najbardziej skutecznych ćwiczeń na wzmocnienie pleców, a więc i wyprostowanie kręgosłupa.
Kup pajączka. To urządzenie, które ma wbudowany sygnalizator dźwiękowy. Za każdym razem, gdy zaczniesz się garbić, będzie piszczał, dzięki czemu wyrobisz sobie nawyk, aby pamiętać o prostowaniu się.
Kontroluj się przez cały czas. Staraj się cały czas pamiętać o tym, żeby prostować plecy. Przydatne mogą okazać się karteczki, które możesz położyć w miejscach, gdzie często przebywasz, np. przy komputerze, na lustrze w łazience lub lodówce. Warto też poprosić o pomoc rodzinę – oni także mogą Ci przypominać o tym, żeby się nie garbić, gdy tylko zauważą, że to robisz.
Ciąg dalszy na kolejnej stronie:
Możecie zrobić artykuł jak przestać obgryzać paznokcie?? Próbowałam już chyba wszystkiego i nic…. raz udało mi się nawet trochę, ale po kilku dniach zapuszczania znikły w kilka minut :/
Proszę: http://www.stylowkidlanastolatek.pl/jak-przestac-obgryzac-paznokcie/ 😉
Witam, jestem mama nastolatka, który nałogowo obgryzał paznokcie. U nas pomogła wizyta u fajnej kosmetyczki, która zadbała o te paznokcie. To było przed ważnym balem szkolnym. Minęły 2 miesiące, syn czasem cos skubnie, ale generalnie w końcu ma paznokcie!