Starasz się dbać o linię? Poznaj najbardziej kaloryczne desery, których lepiej unikać podczas diety.
Większość z nas lubi jeść słodycze. Zazwyczaj nawet osoby będące na diecie sięgają czasem po jakiś deser. Niektóre przekąski mają jednak znacznie więcej kalorii niż inne. W tym wpisie przedstawiamy 4 najbardziej kaloryczne desery, których lepiej unikać podczas diety. Jeżeli zależy Ci na utrzymaniu zgrabnej sylwetki, lepiej ogranicz ich spożycie!
Najbardziej kaloryczne desery, których lepiej unikać podczas diety
#1. Ciasta i torty:
Kolorowe ciasta oraz torty z kremem to główni wrogowie diety. Zazwyczaj skrywają w sobie niemal ogromne ilości cukru, tłuszczu i kalorii. Choć jeden kawałek takiego deseru nie powinien wpłynąć negatywnie na Twoje nawyki żywieniowe, im częściej będziesz po nie sięgać, tym gorzej. Co ważne, zarówno ciasta, jak i torty dostarczają niewiele korzystnych składników odżywczych.
#2. Batony energetyczne:
Wiele osób sięga często po batony energetyczne, sądząc iż są one zdrową przekąską. Niestety często okazuje się, że wbrew temu, co sugeruje etykieta, skład tych słodyczy pozostawia wiele do życzenia. Cukry dodane, tłuszcze nasycone czy sztuczne składniki czynią je mniej przyjaznymi dla zdrowia niż mogłoby się wydawać.
#3. Lody:
W upalne dni często dajemy się skusić na lody. Niestety zimne desery, zwłaszcza te wzbogacone dodatkami typu karmel, orzechy czy czekolada, mogą być prawdziwym wrogiem diety. Wysoka zawartość cukru oraz tłuszczu sprawia, że są one jednym z najbardziej kalorycznych deserów.
#4. Słodkie napoje i kawy:
Napoje słodzone cukrem, ale także kawy z dodatkiem syropów smakowych i bitej śmietany, to pokusy, które warto ograniczyć w swojej codziennej diecie. Oprócz wysokiej kaloryczności, często spożywane mogą prowadzić do wzrostu poziomu cukru we krwi i niezdrowego wzrostu masy ciała.
Unikanie najbardziej kalorycznych deserów nie oznacza rezygnacji z przyjemności jedzenia. Istnieje wiele zdrowszych alternatyw, które pozwolą cieszyć się smakiem bez zbędnego obciążenia kaloriami. Wybierając świadomie i kontrolując ilość spożywanych słodyczy, można utrzymać zdrową wagę.
Czytaj także: 1 składnik, który przyspiesza odchudzanie. Dodaj go do kawy!
