Poznaj domowe sposoby na zdrowe i piękne zęby!
Piękny uśmiech to marzenie każdej każdej dziewczyny. Nie uda nam się go uzyskać, jeśli nie zadbamy o nasze zęby. W dzisiejszym wpisie przedstawiamy domowe sposoby na zdrowe i piękne zęby.
Naturalne sposoby na piękne zęby
#1. Wyeliminuj cukier z diety
Cukier bardzo szkodzi naszym zębom, dlatego jeśli marzysz o pięknym uśmiechu, powinnaś wykreślić go ze swojej diety. Cukier jest pożywką dla bakterii w jamie ustnej, a ponadto ma kwaśny odczyn, co wpływa na demineralizację szkliwa.
#2. Włącz do diety produkty bogate w składniki odżywcze
Niedobór witamin może przyczynić się do powstawania próchnicy, dlatego w walce o piękne zęby tak ważna jest nasza dieta. Włącz do jadłospisu produkty bogate w witaminy oraz minerały – zielone warzywa, tłuste ryby, awokado, orzechy, pestki i nasiona, a także olej kokosowy.
#3. Pamiętaj o płukaniu zębów
Nasza higiena jamy ustnej często ogranicza się do mycia zębów rano i wieczorem. Aby móc pochwalić się pięknym uśmiechem zacznij używać nici dentystycznej oraz płukać jamę ustną po każdym myciu. Możesz użyć do tego płynu lub oleju kokosowego.
#4. Stosuj naturalną pastę do zębów
Fluor, który jest składnikiem past może szkodzić naszym zębom, jeśli stosujemy go w nadmiarze. Warto poszukać produktów, które go nie zawierają lub przygotować domowej roboty pastę do zębów. Wystarczy połączyć ze sobą olej kokosowy, sodę oczyszczoną, ksylitol i olejek eteryczny (np. miętowy lub eukaliptusowy) w odpowiednich proporcjach. Dokładny przepis znajdziesz na stronie:
https://www.ograniczamsie.com/2016/09/domowa-pasta-do-zebow-glinka-olej-kokosowy.html
Powyższe porady nie zastąpią wizyty u dentysty. Pamiętaj, aby regularnie chodzić do stomatologa, a zdrowe zęby i piękny uśmiech staną się Twoją wizytówką!
Polecamy: Jak poczuć się bardziej atrakcyjnie?
