Źródło: Pinterest

Poznaj zdrowe zamienniki kalorycznych produktów, po które możesz sięgać bez wyrzutów sumienia.

Dbając o linię, powinniśmy unikać wysokokalorycznych produktów. Niestety nie jest to proste zadanie, bo większość produktów ze sklepowych półek ma swoim składzie mnóstwo cukru, tłuszczu i niezdrowych dodatków. Na szczęście przy odrobinie wysiłku możemy wykorzystać zamienniki, które nie tylko mają mniej kalorii, ale są przy tym zdrowsze.

Zdrowe zamienniki kalorycznych produktów

? Kwaśną śmietanę można zamienić na jogurt naturalny.

? Zamiast mleka 3,2% wybierz 0,5%.

? Gotowy sos pomidorowy można zamienić na zblendowane pomidory, z dodatkiem przypraw.

? Nutellę zastąp domowej roboty kremem z awokado, banana i kakao.

? Sok lub wody smakowe można zamienić na wodę mineralną z dodatkiem świeżych owoców (zajrzyj do naszego wpisu po garść inspiracji: 10 pomysłów na wodę smakową).

? Gotową granolę zastąp musli zapieczonym z owocami i orzechami.

? Mieloną wieprzowinę można zamienić na mielony drób.

? Zamiast kupować jogurt owocowy, sięgnij po naturalny i wymieszaj go ze świeżymi lub suszonymi owocami.

? Czekoladę mleczną można zastąpić gorzką, o jak najwyższej zawartości kakao.

? Zamiast kupować loda z karmelem, polanego czekoladą, wybierz Big Milka lub sorbet.

Jakie zamienniki Ty stosujesz? Podziel się nimi w komentarzu!

Czytaj także: Słodycze, które mają mało kalorii

Źródło: Pinterest

2 KOMENTARZE

  1. Według mnie mleko 3.2% jest znacznie lepszym wyborem, ponieważ witaminy takie jak A,D,E,K są rozpuszczalne właśnie w tłuszczach. Poza tym mleko o niższej zawartości tłuszczu zwykle jest też mniej smaczne, zupełnie jak zabarwiona na biało woda. Co do reszty punktów akurat się zgadzam 🙂

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here