Źródło: Pinterest

Starasz się schudnąć lub po prostu chcesz się zdrowo odżywiać? W tym wpisie znajdziesz 3 przepisy na odchudzające napoje, z wykorzystaniem cytryny.

Odpowiednia dieta może nam zapewnić nie tylko szczupłą sylwetkę, ale również zdrowie. Ważną rolę odgrywa także aktywność fizyczna i odpowiednie nawodnienie organizmu. Każdego dnia należy wypijać minimum 1,5 – 2 litrów płynów, najlepiej bez cukru. Idealnie sprawdza się w tym wypadku woda, ale kiedy mamy ochotę na coś innego, warto sięgnąć po jakąś zdrową alternatywę. Cytryna zawiera w sobie mnóstwo witamin i wspomaga trawienie, dlatego w dzisiejszym wpisie przedstawiamy 3 proste przepisy na napoje z cytryną.

3 przepisy na odchudzające napoje z cytryną

#1. Sassy water

Ten niepozorny napój nie tylko przyspiesza metabolizm, dzięki czemu przyczynia się do gubienia zbędnych kilogramów, ale dodaje również energii, dzięki czemu stanowi świetną alternatywę dla kawy. Przepis na Sassy water jest bardzo łatwy:

Składniki:

  • 2 litry zimnej wody (przegotowanej lub filtrowanej),
  • 1 łyżeczka startego imbiru,
  • 1 średni ogórek,
  • 1 średnia cytryna,
  • kilkanaście listków świeżej mięty.

Przygotowanie:

Ogórka oraz cytrynę myjemy i kroimy w plasterki. Wrzucamy je do dzbanka, następnie dodajemy obrany i pokrojony imbir oraz listki mięty. Całość zalewamy wodą i wkładamy na całą noc do lodówki (pod przykryciem). Pijemy po przecedzeniu.

#2. Herbata z miodem i cytryną

Herbata jest świetną alternatywą dla zwykłej wody, pod warunkiem, że nie dodajemy do niej cukru. Zamiast tego, warto dodać łyżeczkę miodu, który jest polecany szczególnie przy kaszlu.

Składniki:

  • 1 torebka herbaty lub 1 łyżeczka liści herbaty
  • 1 łyżeczka miodu
  • 1 łyżka świeżo wyciśniętego soku z cytryny
  • 250 ml wody

Przygotowanie:

Wodę zagotuj i zalej herbatę. Odczekaj około 5 minut, aby nieco przestygła i dodaj do niej łyżeczkę miodu i świeżo wyciśnięty sok z cytryny.

#3. Herbata imbirowa

W sezonie jesienno-zimowym warto sięgnąć po herbatę z dodatkiem imbiru. Ma on właściwości rozgrzewające i wzmacnia odporność.

Składniki:

  • 1 torebka herbaty lub 1 łyżeczka liści herbaty
  • 1 łyżka startego imbiru
  • 1 łyżka świeżo wyciśniętego soku z cytryny
  • 250 ml wody

Przygotowanie:

Wodę zagotuj i zalej herbatę. Imbir zetrzyj na tarce i dodaj do napoju razem ze świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny. Możesz dodać również 1 łyżeczkę miodu.

Czytaj także: Energia w kaloriach – czyli jak jeść, aby mieć siłę do życia?

Źródło: Pinterest

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here