Jak poradzić sobie ze złamanym sercem?

W tym wpisie znajdziesz 10 sposobów, które pomogą Ci poradzić sobie ze złamanym sercem.

Chłopak, na którym Ci zależy zdradził Cię, oszukał, zostawił, dał kosza albo po prostu wykorzystał i zabawił się Twoimi uczuciami? Jak pozbierać się po rozstaniu i szybko zapomnieć oraz skleić serce połamane na malutkie kawałeczki? Przeczytaj ten artykuł, a być może znajdziesz lekarstwo na ten trudny czas.

Jak poradzić sobie ze złamanym sercem?

1. Spotkaj się z przyjaciółkami

Nikt tak Cię nie zrozumie i pocieszy jak one. Z bliskimi Ci osobami szybko zapomnisz o przykrych sytuacjach, rozluźnisz się i poczujesz, że masz od kogoś wsparcie. Pójdź z nimi na kawę, pizzę lub na spacer, a z pewnością poczujesz się lepiej. To 100 razy lepsza opcja niż leżenie samemu w domu i płakanie w poduszkę. Przyjaciółki z chęcią Cię wysłuchają i doradzą co dalej robić, a co najważniejsze – będą z Tobą.

2. Zjedz coś dobrego

Na chwilę zapomnij o liczeniu kalorii i diecie. Zjedz coś, co naprawdę lubisz! I nie hamuj się, że ta czekolada ma dużo cukru, czy ta pizza jest niezdrowa. Od czasu do czasu możesz zrobić wyjątek, a nic tak nie poprawia humoru jak słodycze!

3. Pójdź na zakupy

Która z kobiet tego nie lubi? Nic tak nie potrafi poprawić złego samopoczucia i humoru jak zakup nowych ubrań, czy kosmetyków. Odwiedzanie różnych sklepów i kompletowanie nowej kolekcji do swojej szafy, polowanie na okazje i promocje sprawią, że łatwiej będzie Ci zapomnieć o problemach i doznanych krzywdach, a przy okazji odstresujesz się i poczujesz radość. Jedyne, o czym musisz pamiętać, to by nie popaść w zakupoholizm.

4. Dużo się ruszaj

Ruch jest dobry dla naszego zdrowia, a przy tym świetnie wpływa na nasze samopoczucie i emocje. Nawet jeśli nie lubisz sportu lub nie uprawiasz go na co dzień, z całą pewnością znajdziesz coś dla siebie. Bieganie, jazda na rowerze, rolkach, fitness, aerobik, zumba, gimnastyka, pływanie, gry zespołowe… Możliwości jest naprawdę wiele. Dzięki sportom wyrzucisz z siebie negatywne emocje, a przy okazji zrobisz coś dla swojej sylwetki. Ustal sobie jasny cel (np. przebiegnę 2 km bez przerwy) i skup się na nim. Nie poddawaj się, a zobaczysz, że warto, bo duma i radość po jego osiągnięciu będzie nieoceniona! Daj z siebie wszystko i zobacz jaką silną kobietą jesteś.

5. Posłuchaj ulubionej muzyki

Odpowiednio dobrana muzyka może poprawić Ci humor. Zależnie od tego jaki rodzaj lubisz, puść ulubiony utwór i wczuj się w brzmienie melodii oraz słów. Muzyka jest w stanie zregenerować Twoje siły i podziałać kojąco na Twoje serce. Unikaj jednak miłosnych utworów, gdyż mogą one sprawić, że poczujesz się jeszcze gorzej. Nie wstydź się tańczyć i śpiewać, doceń piękno muzyki w całej jej okazałości!

6. Pójdź na imprezę

Zawsze znajdzie się jakaś okazja do świętowania albo jakiś koncert w pobliżu. Skup się na tym, by dobrze wyglądać i bawić się jak najlepiej i najdłużej! Nie myśl o ostatnich, przykrych wydarzeniach, nie pozwól by negatywne emocje rozwaliły wspaniałą, imprezową atmosferę. Baw się i szalej ile tylko masz sił. Wyrzuć z siebie stres i poczuj się wolna jak ptak. To Twoja noc i nie pozwól, by cokolwiek ją zniszczyło!

7. Zrób sobie domowe spa

I zrelaksuj się! Ciepła kąpiel w Twojej ulubionej soli czy płynie do kąpieli, maseczka na twarzy, masaż i uspokajająca muzyka… Brzmi jak raj, prawda? Zafunduj sobie parę godzinek takiego relaksu, rozluźnij się i nie myśl o niczym, odetnij się od rzeczywistości, a z pewnością poczujesz się lepiej. Nie zapomnij o zapaleniu zapachowych świeczek i zasłonięciu okien – zagwarantują świetną atmosferę!

8. Pooglądaj ulubiony serial lub film

Tym razem odpuść sobie może jakieś komedie romantyczne, a postaw na filmy przygodowe, fantasy lub horrory. Możesz również pooglądać musicale lub kabarety. Co tylko chcesz. Zrób sobie maraton filmowy we własnym łóżku, przygotuj coś dobrego do jedzenia, odetnij się od social media i voila! Chwila tylko dla Ciebie. Skup się na akcji i fabule, jakbyś była częścią tamtego świata.

9. Spędź czas z rodziną

Dawno nie spędzałaś czasu z rodzicami, z rodzeństwem, z dziadkami? Może to właśnie jest odpowiednia pora, aby to zmienić! Granie w gry planszowe, pomaganie w kuchni czy w ogrodzie, a może po prostu ploteczki przy kawie? Nie tylko sprawisz tym radość sobie, ale i innym. Nie będziesz siedziała bezczynnie, a wręcz zrobisz coś pożytecznego. A może odnowisz relacje albo odkryjesz nowe hobby?

10. Pojedź na wycieczkę

Nie musisz wcale daleko jechać. Pobliskie jezioro, wyprawa w góry, spacer po parku, dzika plaża, daleko od miejskiego szumu. Zbierz ekipę i ruszaj! A przy okazji rozkoszuj się świeżym powietrzem, pięknymi widokami, świetną pogodą. Spędź czas w naturze, zrób piknik na łące, pozbieraj kwiaty, zdobądź wysoki szczyt, szukaj przygód. Sama frajda!

A Ty jak radzisz sobie podczas trudnych chwil? Koniecznie daj nam znać w komentarzu! 🙂

Polecamy: Dlaczego chłopak nie przyszedł na spotkanie?

Jak poradzić sobie ze złamanym sercem?Źródło zdjęć: Pinterest

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here