Jak schudnąć podczas robienia zakupów?
Pexels

Chcesz połączyć przyjemne z pożytecznym? W takim razie sprawdź, jak schudnąć podczas robienia zakupów!

Odchudzanie podczas zakupów – czy to w ogóle możliwe? Okazuje się, że TAK! W tym wpisie udowadniamy, że dla chcącego nic trudnego!

Jak schudnąć podczas robienia zakupów?

#1. Rób zakupy stacjonarnie

To oczywiste, że buszując pośród wieszaków i przechadzając się pomiędzy sklepowymi alejkami, możesz więcej schudnąć niż kiedy tylko klikasz myszką.

#2. Noś ubrania w rękach

Im więcej ciuchów będziesz ze sobą nosić, tym bardziej zaangażujesz mięśnie rąk. Być może wydaje Ci się to niewiele, ale jeśli będziesz przez kilkanaście minut dźwigać kilka par jeansów i na przykład kurtkę, to szybko poczujesz ten ciężar.

#3. Bądź samodzielna

Sukienka, którą przymierzasz, okazała się zbyt duża? Zamiast prosić ekspedientkę o przyniesienie mniejszego rozmiaru, sama idź do odpowiedniej alejki. Im więcej kroków zrobisz, tym więcej schudniesz!

#4. Wybierz koszyk, zamiast wózka

Ta subtelna różnica sprawi, że bardziej się zmęczysz, a więc spalisz więcej kalorii podczas robienia zakupów. Aby jeszcze bardziej utrudnić sobie zadanie, możesz celowo załadować koszyk ciężkimi przedmiotami lub po prostu włożyć do niego torebkę.

#5. Wykorzystuj każdą okazję, aby ćwiczyć

Podczas chodzenia napinaj i rozluźniaj mięśnie brzucha, a kiedy stoisz unoś się na palcach i opuszczaj (to ćwiczenie świetnie wyrzeźbi Twoje łydki!). Z kolei podczas przymierzania ubrań możesz na zmianę zaciskać i rozluźniać pośladki.

Czytaj także: FIT wskazówki dla leniwych

Jak schudnąć podczas robienia zakupów?
Pexels

3 KOMENTARZE

  1. Z jednej strony brzmi trochę śmiesznie, ale z drugiej na pewno będę o tym pamiętać przy okazji kolejnego shoppingu, no i wreszcie mam dobrą wymówkę, dlaczego znowu idę na zakupy 😁

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here