Chcesz połączyć przyjemne z pożytecznym? W takim razie sprawdź, jak schudnąć podczas robienia zakupów!
Odchudzanie podczas zakupów – czy to w ogóle możliwe? Okazuje się, że TAK! W tym wpisie udowadniamy, że dla chcącego nic trudnego!
Jak schudnąć podczas robienia zakupów?
#1. Rób zakupy stacjonarnie
To oczywiste, że buszując pośród wieszaków i przechadzając się pomiędzy sklepowymi alejkami, możesz więcej schudnąć niż kiedy tylko klikasz myszką.
#2. Noś ubrania w rękach
Im więcej ciuchów będziesz ze sobą nosić, tym bardziej zaangażujesz mięśnie rąk. Być może wydaje Ci się to niewiele, ale jeśli będziesz przez kilkanaście minut dźwigać kilka par jeansów i na przykład kurtkę, to szybko poczujesz ten ciężar.
#3. Bądź samodzielna
Sukienka, którą przymierzasz, okazała się zbyt duża? Zamiast prosić ekspedientkę o przyniesienie mniejszego rozmiaru, sama idź do odpowiedniej alejki. Im więcej kroków zrobisz, tym więcej schudniesz!
#4. Wybierz koszyk, zamiast wózka
Ta subtelna różnica sprawi, że bardziej się zmęczysz, a więc spalisz więcej kalorii podczas robienia zakupów. Aby jeszcze bardziej utrudnić sobie zadanie, możesz celowo załadować koszyk ciężkimi przedmiotami lub po prostu włożyć do niego torebkę.
#5. Wykorzystuj każdą okazję, aby ćwiczyć
Podczas chodzenia napinaj i rozluźniaj mięśnie brzucha, a kiedy stoisz unoś się na palcach i opuszczaj (to ćwiczenie świetnie wyrzeźbi Twoje łydki!). Z kolei podczas przymierzania ubrań możesz na zmianę zaciskać i rozluźniać pośladki.
Czytaj także: FIT wskazówki dla leniwych
Shopping is my cardio to moje życiowe motto xdd
Z jednej strony brzmi trochę śmiesznie, ale z drugiej na pewno będę o tym pamiętać przy okazji kolejnego shoppingu, no i wreszcie mam dobrą wymówkę, dlaczego znowu idę na zakupy ?
XDDDDDDDDD