Chciałabyś schudnąć? Poznaj 3 proste triki, które Ci w tym pomogą!
Odchudzanie to długi i mozolny proces, który wymaga dużego samozaparcia i wielu wyrzeczeń. Czasami jednak wystarczy wprowadzić w życie kilka drobnych zmian, aby zacząć tracić na wadze. Później będzie już z górki 🙂
3 proste triki, które pomogą Ci schudnąć
1. Zamień kawę na wodę
Choć na początku może wydać Ci się to trudne, rezygnacja z kawy na rzecz wody wyjdzie Ci na dobre. Woda przyspieszy Twój metabolizm i oczyści organizm z toksyn, a poza tym znacznie bardziej Cię nawodni niż kawa.
2. Zamień śmietanę na jogurt
Śmietana to bardzo zdradliwy produkt, który niestety lubimy dodawać do wielu produktów, a ma ona mnóstwo kalorii, przez które tyjemy. Z tego względu lepszym wyjściem będzie zastąpienie jej jogurtem naturalnym lub greckim. W przypadku tego drugiego należy zwracać uwagę na zawartość tłuszczu, bo zdarza się, że jest ona niewiele mniejsza niż w przypadku chudej śmietany.
2. Zamień tłuszcze zwierzęce na roślinne
Tłuszcze zwierzęce znajdziemy w takich produktach, jak: smalec, czerwone mięso (zwłaszcza wieprzowina i wołowina), masło czy śmietana. Spożywanie ich w nadmiernych ilościach prowadzi do spowolnienia metabolizm, dlatego warto zamienić je na tłuszcze roślinne (np. olej rzepakowy, lniany czy olej z wiesiołka).
Polecamy: Produkty, których powinnaś unikać podczas diety
Źródło zdjęć: Pinterest
